提起減肥，很多人都覺得立刻要與零食“斷絕往來”。之後在減肥過程中嘴巴越來越饞，心情也不好，最終功虧一篑。女孩子愛美，注重身材管理是人之常情，但是我們的身體和情緒也很重要。過于忌口隻會加重自己的焦慮感。事實上零食隻要吃得對，同樣也能保持好身材。

95後女孩芳芳每天嚷嚷着減肥，但是嘴巴就沒停過。同事們都以為她也是減肥的“口号派”，沒想到一段時間後竟然真的瘦。直到她把自己的零食清單放在朋友圈，大家才恍然大悟，今天咱們就一起來一探究竟吧！

七度方益顔糕

零食清單上的第一位就是七度方益顔糕，可見大家對它的喜愛。這是用五谷雜糧制作的常溫甜品，選用木糖醇增加甜味，好吃的同時又不用擔心熱量過高。非常适合喜歡甜品又怕長胖的姐妹。

七度方益顔糕中包含紅豆、紅棗和玫瑰等五種天然食材，沒有任何人工添加的成分。完全依靠食材之間的合理配比來凸顯食物本身的香味，而且采用低溫烘焙的工藝制作，味道好還不容易上火。

四四方方的七度方益顔糕上面裹薄薄一層火龍果粉末，粉嘟嘟的顔色十分可愛。入口先是水果的清香，然後是紅豆的細膩綿密，點綴着玫瑰的清香和紅棗的清甜，層次豐富，好吃到停不下來。

魔芋涼皮

酷暑天氣，能來一碗香辣爽口的涼皮，别提多過瘾。可是涼皮是典型的“糖油混合物”，一份涼皮比米飯的熱量高很多。别擔心，不妨入手魔芋涼皮，低卡又解饞。

魔芋大家都不陌生，是控制體重時期常見的飲食。吃魔芋有助于身體的疏通，預防便秘，關鍵是幾乎沒有什麼熱量。魔芋磨成粉後做成連涼皮，與面粉做得幾乎沒有差别。

魔芋涼皮中的料包都配齊，打開包裝将涼皮用純淨水沖洗後，加入料包就能食用。可以根據自己的口味加入黃瓜絲，吃起來清爽可口，香辣十足，太适合夏天吃。

黑松露芝麻片餅幹

很多人看見“餅幹”兩字，恨不得退避三舍。一般好吃的餅幹熱量都不低，熱量低的粗糧餅幹又難以下咽。黑松露芝麻片餅幹滿足你愛吃餅幹又怕長肉的小心願。

說是餅幹，其實黑松露芝麻片裡面沒有任何的澱粉添加。用黑芝麻、黑松露粉和蜂蜜做成圓圓的薄餅制成。黑松露大家都不陌生，是食用價值非常高的菌類食材，搭配九蒸九曬過的黑芝麻，營養和口味都翻倍。

黑松露芝麻片吃起來清甜酥脆，“咔嚓咔嚓”的聲音就像在吃餅幹一樣。獨立包裝的黑芝麻片，每袋有兩片。方便随身攜帶，不管是放在辦公室還是在外面肚子餓，随時都能為身體補充體力。

手撕蟹柳

作為“肉食愛好者”，這份零食清單中我最喜歡的就是手撕蟹柳。相比雞胸肉等即食的肉類，手撕蟹柳都是小袋獨立包裝，吃起來更方便，而且口感更好。

加工的肉制品最怕的就是多種防腐和添加成分，蟹柳的配料表很幹淨。雖然保質期沒有那麼長，但是長期吃更安心。而且選用的是鳕魚肉制作，口感更加細膩。

真空包裝的蟹柳撕開袋子就能聞到清甜的肉香味，入口鹹味很淡，後味泛着微甜，好吃不膩口。平時可以當零食或者三餐中的肉食補充，解饞的同時還能補充營養。

三川歸黑豆漿粉

減肥期想喝奶茶怎麼辦？一定不能錯過三川歸黑豆漿粉，有着奶茶的口感，卻沒有奶茶的熱量。最重要的是還能養護身體，一舉多得。

豆漿并不是早餐的專屬，就像用黑豆和黑米搭配制作的三川歸黑豆漿粉，它很好地去除豆腥味，還增加米香，讓營養更豐富。并且額外添加适量的麥芽糖醇調制味道，讓口感微甜，還不用擔心熱量超标。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉，方便攜帶。不管是在辦公室還是在家，随時都能享受美味。沖泡好的豆漿沒有任何顆粒感，入口細膩絲滑，清爽不甜膩。若有條件，放在冰箱裡冷藏後喝起來更爽口，和夏天是“絕配”。

今天分享到這裡就結束，不知道大家都看過瘾嗎？如果還沒有，那就自己帶回家品鑒一番。這些零食營養又美味，不僅是控制體重的時期，平時也可以拿來解饞。