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BMI計算方法
BMI計算方法
更新时间:2025-04-04 04:18:52

BMI(Body Mass Index,身體質量指數)是一種衡量身體肥胖程度的指标,是基于身高和體重的比例關系計算而來。其計算公式為:

BMI = 體重(kg)/ 身高²(m)

其中,體重單位是千克,身高單位是米。具體的計算方法如下:

1. 首先,量體重:使用稱重器測量出您的體重,記錄下來,記得單位為千克(kg)。

2. 其次,量身高:使用尺子、量角器或測量儀器等準确度較高的工具,測量出您的身高,記錄下來,記得單位為米(m)。

3. 最後,按照上述公式計算BMI值:将您的體重(kg)除以身高的平方(m²),得出您的BMI指數。例如,一個人的體重為60kg,身高為1.65m,那麼他的BMI指數為:

    60 / (1.65 x 1.65) ≈ 22.03

通過BMI指數,您可以初步了解自己的身體質量狀況。根據世界衛生組織(WHO)的标準,BMI指數在18.5至24.9之間屬于正常範圍。超過這個範圍,則可能存在偏瘦或肥胖的風險。需要注意的是,BMI指數隻能作為初步判斷,具體的身體健康狀況還需要結合其他因素綜合評估。

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