BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是一種衡量身體肥胖程度的指标，是基于身高和體重的比例關系計算而來。其計算公式為：
BMI = 體重（kg）/ 身高²（m）
其中，體重單位是千克，身高單位是米。具體的計算方法如下：
1. 首先，量體重：使用稱重器測量出您的體重，記錄下來，記得單位為千克（kg）。
2. 其次，量身高：使用尺子、量角器或測量儀器等準确度較高的工具，測量出您的身高，記錄下來，記得單位為米（m）。
3. 最後，按照上述公式計算BMI值：将您的體重（kg）除以身高的平方（m²），得出您的BMI指數。例如，一個人的體重為60kg，身高為1.65m，那麼他的BMI指數為：
60 / (1.65 x 1.65) ≈ 22.03
通過BMI指數，您可以初步了解自己的身體質量狀況。根據世界衛生組織（WHO）的标準，BMI指數在18.5至24.9之間屬于正常範圍。超過這個範圍，則可能存在偏瘦或肥胖的風險。需要注意的是，BMI指數隻能作為初步判斷，具體的身體健康狀況還需要結合其他因素綜合評估。
BMI計算方法
更新时间：2026-01-15 04:47:54
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