腎擔當着人體重要的排毒系統，具有排洩代謝廢物、調節體液、分泌内分泌激素，以維持體内内環境穩定，促使新陳代謝正常進行。然而在我國不少地區，腎結石成了常見病，患者趨于年輕化。

盡管早期腎結石對腎髒及腎髒功能影響較小，但當結石發展到1-4mm大小時，就能引發血尿，随着病情發展，結石不斷增大，阻塞泌尿道，可引起腎積水、尿路感染等，導緻腎髒功能減退；後期發展，還會導緻腎功能不全、尿毒症等嚴重病症，對人體傷害大。

為什麼腎結石會引發尿毒症？下面我們先來了解一下什麼是腎結石，以及這個病都有哪些表現。

哪些結石必須手術，哪些能自然排石？

直徑超過6毫米、或鹿角形結石，一般建議體外碎石手術，以免結石導緻尿管破損，出現血尿的症狀。而小的腎結石，患者可以通過以下保守治療法進行自然排石。

1、這種情況下多喝水能排出結石

直徑小于6毫米的結石，容易通過多喝水，從體内出來。病人一天喝的水保持在2千毫升左右，能分解結石，讓腎變好有一定的作用。

2、多做跳躍動作

結石患者，建議日常多做跳躍動作，可有助直徑小于5毫米的結石排出來。可以做跳繩運動，堅持20分鐘左右，不僅對排解結石有幫助，還能強身健體。

3、飲食輔助排石

排石期間，每天三頓均食用胡蘿蔔絲瓜炒木耳或者胡蘿蔔白菜炒木耳這些菜，喝冬瓜湯，吃米飯，這樣搭配食物基本上無草酸，而且木耳和胡蘿蔔有利于結石的溶解變小。如果吃不慣，可以加點肉絲，這些菜肴還可以減肥。

4、吃藥治療

有些結石生長的位置比較特殊，沒法通過跳躍喝水排出體外，需要服用藥物進行輔助。比如具有通淋利水作用的金錢草顆粒，排石顆粒等，請在醫生指導下根據自己的身體情況擇用。

小結：

自然排石方法還适合做過碎石手術的患者，因為結石不是做了手術之後就能徹底根治的。如果你平時不注意預防，結石還是會不斷複發，手術頻次會增加。所以，給自己建立一個避免結石複生的生活和飲食習慣，改善腎功能，才能讓您遠離腎結石。

生活在結石高發區的朋友們，如何做到飲食預防腎結石？以下給出三條建議：

1、一定要足量飲水

建議每天飲水超過2000毫升。這裡說的水指的是礦泉水、純淨水、白開水等，不建議用甜飲料、茶飲料等代替。

2、不要大劑量服用維生素C

研究顯示，每天服用1000毫克以上維生素C的男性人群，其腎結石發病率高出2.23倍。因此，不推薦普通人，尤其是患過腎結石或風險較大的人群大劑量服用維生素C。

3、科學食用菠菜、竹筍等蔬菜

食用菠菜、茼蒿菜、竹筍等富含草酸、植酸的蔬菜時，經過焯水處理後再涼拌或烹饪，就能去掉大部分草酸和植酸。