很多女性有每天喝咖啡的習慣，即使是到了經期，也要每天來一兩杯，關于月經期間是否能喝咖啡，有很多種說法，有人表示喝了沒什麼異常，也有人覺得喝了後腸胃會不舒服，甚至影響了經期質量。筆者認為，每個人的體質不一樣，喝不喝咖啡因人而異，有一些關于經期喝咖啡的知識，我們還是可以先了解一下！
經期喝咖啡的好處——部分人在經期适量飲用咖啡，有一定緩解痛經的效果。因為咖啡中的咖啡因成分可以使人放松、心情愉悅，還有刺激中樞神經和肌肉的作用，有利于振作精神、增強思考能力，恢複肌肉的疲勞，使血管舒張、促進血液循環。因此，在沒有不良症狀的情況下，經期喝少量咖啡還是有那麼一點好處的。
經期喝咖啡的壞處——咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質，容易對神經和心血管産生刺激，不利于經期子宮的收縮。女性在經期喝咖啡，有可能會導緻痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛等症狀。大量喝咖啡還會在一定程度上阻礙正常的新陳代謝，會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，可能會影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化、加快人體所有機能老化。因此喝咖啡還是要根據自身狀況适可而止啦！
除了咖啡，經期喝酒也需要謹慎一些。曾經有一份醫學報告指出，女性在經期飲酒會導緻肝髒負擔加重，那是因為經期婦女肝髒分解酶的能力下滑。健康而規律的經期對女性來說非常重要，這些日常生活中能用到的小知識一定要牢記，想要了解更多的經期知識，可以去美柚（一款專業的經期管理軟件，能精準預測姨媽）查看，還有更多專注為女性健康服務的功能等着你來發現噢！
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