第一：首先要去咨詢醫生确認自己的尿痛是因為哪種原因引起的，假如是尿道感染的話，本人就是。分為上尿道感染和下尿道感染。因為感染部位不同，藥物治療應用的療程也不同，可以用抗生素控制感染症狀。上尿道感染14天為一療程，下尿道感染3天為一個療程，假如病情沒有緩解的話，請及時就醫。
第二：如果你是女性的話，因為女性尿道天生較短，又因為夏天天氣溫度較高，出汗多。而且外陰汗腺特别多，所以内褲質地很重要。如果外陰長時間潮濕，會導緻細菌資生，應該穿棉或者是麻織的内褲。不要穿化纖織品。内褲吸濕性和透氣性很重要。而且内褲不要太小或太緊。。。
第三：在出汗後要補充足夠的水份。以便把細菌排出體内，還有夏天要保證足夠的睡眠時間，這樣身體才有較強的抵抗力。最後生活中要減少咖啡因的攝入，如汽水，可樂，茶最好少喝。因為咖啡因這樣的物質會加重尿痛。增加輕松的運動也很重要哦。
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