原料：蘿蔔苗、蒜、幹紅辣椒、海鮮醬油、蚝油、植物油。
1、煮鍋加水燒熱後将蘿蔔苗焯水，撈出蘿蔔苗控幹碼在盤子裡。
2、炒鍋燒熱加入植物油和蒜沫，爆香蒜沫，加入幹紅辣椒爆香。
3、加入海鮮醬油、蚝油及少量水，煮至起泡粘稠，澆在蘿蔔苗上即可。
蘿蔔苗的食療作用：
1、增強機體免疫功能：蘿蔔苗含豐富的維生素Ｃ和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、幫助消化：蘿蔔苗中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔苗中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
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