男人如何收起自己的暴躁情緒
男人如何收起自己的暴躁情緒
首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢複理智。
其次，當你發現自己情緒即将失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬别讓自己陷在死胡同裡，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒随着汗水一起流掉。
最後，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
