很多的上班族都會經常的上火，你知道該如何去火嗎？上班族去火吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族去火的食譜，來幫助上班族滅掉火氣，趕緊跟着小編去學學吧！

　　上火吃什麼

　　銀花白芷湯

　　原料：銀花15克、白芷6克。

　　用法：将以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

　　功效：治牙龈炎，紅腫疼痛，祛風清熱等。

　　金銀花飲

　　原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖适量。

　　用法：将以上4味藥物加水适量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。

　　功效：祛風清熱。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。

　　菊槐綠茶飲

　　原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

　　用法：将以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次。

　　功效：平肝潛陽，清熱明目。

　　吃什麼去火

　　蜂房玄參湯

　　原料：玄參9克、蜂房9克、骨碎補9克。

　　用法：将以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

　　功效：治療牙龈膿腫，流膿，祛風清熱。

　　生地防風湯

　　原料：生地30克、防風15克、白芷9克。

　　用法：将以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

　　功效：止痛，主要用于治療牙痛，祛風清熱。

　　黑豆核桃粉

　　将黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼内肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀，祛風清熱。

　　什麼水果去火

　　去火最好吃香蕉

　　一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滞者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會适得其反，反會使虛火更旺。

　　西瓜是敗火的寵物

　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

　　甘蔗：

　　歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　荸荠：

　　且不管荸荠是水果還是蔬菜的争論結果到底如何，我們隻關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸荠不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　石榴：

　　石榴身上有着濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是适合保養身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助上班族滅火的食譜大家都學會了嗎？如果你也是經常上火的上班族，就一定要試試這些食譜哦！還有小編為大家推薦的一些可以滅火的水果大家也可以試試哦！