哺乳期能不能吃白芸豆-tft每日頭條

　　哺乳期的女性對于飲食來說是特别重要的，既要保證本人的營養，還要保證嬰兒的營養，所以在日常的飲食當中不但要營養全面，而且還要飲食合理，不以吃對身體或是下奶不發的食物，這一點是特别重要的，那麼哺乳期能吃白芸豆嗎？對于這個問題，我們通過下面的介紹來進行一下了解。

　　哺乳期能吃芸豆嗎應該是可以吃芸豆的親，建議親不要過于擔心了，我沒有聽說過芸豆是回奶的哦，建議親吃的時候一定要熟透了再吃，這情況還是可以選擇豬血和芸豆的，考慮還是不影響孩子發育的。

　　适宜食物

　　1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、荞麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

　　2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鲫魚、鲈魚、草魚、蝦、海參、鱿魚、牡蛎、雞蛋及牛奶等。

　　3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜等。

　　4、水果：蘋果、橙子、香蕉、桂圓、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

　　5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅果。

　　飲食禁忌

　　1、忌寒涼生冷：因生冷食物會影響牙齒消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導緻淤血滞留，不利于惡露排出。

　　2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會影響乳母的胃腸功能，導緻産婦内熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發作，并且可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒内熱加重，影響嬰兒的生長發育。

　　3、忌過硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利産婦消化、吸收，往往還會導緻消化不良和滋生瘡瘍。

　　通過上述的介紹，我們知道了哺乳期能吃白芸豆的，在日常的飲食當中我們隻要注意飲食的全面性就好，另外也不要有生氣或是心情不好的情況，這樣的現象會嚴重的影響到哺乳期孩子奶水的分泌，嚴重的會出現奶水不夠的現象。