夏季過敏性鼻炎怎麼預防-tft每日頭條

　　過敏性鼻炎的疾病好多朋友都會有，在發作的時候會不斷的打噴嚏和流鼻涕，特别是在晚上的時候睡覺鼻子還會有堵的情況，不但會影響到患者的睡眠，還會出現記憶力下降的現象，對患者來說是特别痛苦的，而且還會影響到心情，那麼夏季過敏性鼻炎如何預防？通過下面的介紹我們進行一下了解。

　　1、飲食方面飲食上是需要注意的，合理搭配飲食，飲食要清淡一些，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩以及炙烤等刺激性的食物，減少對鼻黏膜的刺激，減少過敏性鼻炎的發生。炎熱的夏日裡，大家可要抵住那些燒烤的誘惑哦。

　　2、生活方面一個好的生活習慣，對于夏天預防過敏性鼻炎有着很重要的意義，大家平時要保證充足的睡眠，不要過度勞累，作息規律；另外，煙酒對鼻黏膜的刺激也很大，要戒煙戒酒，尤其是夏天喜歡喝啤酒的朋友們，更要注意。

　　3、衛生方面空氣質量下降，人們在呼吸時會将很多的灰塵細菌等吸入鼻腔，對鼻黏膜造成很大的刺激，容易導緻過敏性鼻炎的發生。因此，大家平時外出時要做好防風沙的措施，經常清洗鼻腔，減少細菌對鼻黏膜的刺激。

　　4、其他方面除了以上幾方面外，還要注意多鍛煉身體，适量的運動對于提高大家身體的抵抗力，增強免疫力，有着很大的作用，比如打籃球、跑步、遊泳等；另外，盡量少在空調室裡，保持室内空氣的清潔和濕潤；還有，要積極的防治相關的疾病，以免其蔓延誘發過敏性鼻炎。

　　通過上述的介紹，我們知道了過敏性鼻炎如何進行預防，在平時的時候要養成良好的生活習慣，最好是長期的用冷水洗鼻腔，這樣對預防過敏性鼻炎特别有效果，另外在平時的時候要進行運動，提高身體的抵抗力可有效減少發作。