擁有一個良好的睡眠對寶寶的成長是有幫助的，但是寶寶晚上睡不好可急壞了許多寶媽。其實寶寶晚上睡不好的原因有很多，寶媽可是不能忽略的。比如寶寶的衣服穿多了讓寶寶太熱所以寶寶才睡不好，還可能是室内的溫度或者寶寶餓了，這些都會讓寶寶睡不好。下面是小編搜羅的一些治療寶寶睡眠不好的辦法，讓我們去看看吧。
措施1 臨睡儀式
一些臨睡前固定的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，達到催眠的作用。逐步讓寶寶了解和掌握就寝前的常規事情，如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信号，暗示即将入睡了。長此以往，寶寶會形成一定的動力定型，有助于寶寶盡快放棄不想睡覺的“執著”而進入預睡眠狀态。
措施2 營造睡覺的環境和氣氛
為寶寶創造良好的睡眠條件和環境。睡眠環境安靜、空氣清新。
有時寶寶不願意睡覺，是因為怕錯過好玩的事情。尤其是大家都在玩而單單要他去睡覺，很難讓寶寶“心悅誠服”。所以，要寶寶乖乖地上床，最好是全家一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
措施3 爸爸媽媽陪着
有時寶寶習慣讓爸爸媽媽陪着一段時間才能睡着，那麼爸媽中至少有一方應該陪寶寶“一起睡”。寶寶上床之前，可以先把寶寶抱在懷裡，輕輕地搖晃或親吻，父母的愛撫、身體的接觸，能最大限度地滿足寶寶的“皮膚饑餓”，也是放松寶寶情緒的有效做法。
上面就是能幫助寶寶睡覺的辦法，寶媽們可以試試。其實寶寶睡不好自然有他的原因，可以嘗試着在寶寶睡覺前要檢查一下室内的溫度，同時還要檢查寶寶的床是否舒适，寶媽們也可以給寶寶講一些故事這樣也能使他快速的入睡。
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