在外面工作應酬，免不了要喝酒，喝完酒後頭疼這是再正常不過的事情了。但是怎樣又快又有效的緩解酒後的頭疼呢？為什麼我們喝酒後會頭疼呢？怎樣預防我們酒後頭疼呢？下面就跟作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　酒後頭疼是怎麼一回事？

　　醉酒者在早上醒來之後，身體會發出一條不一樣的信息來補充水分供給，這通常表現為極度的口幹舌燥。事實上，頭痛也是由脫水造成的，由于身體的各個器官會從大腦中争取水分來彌補自己的水分損失，這就會導緻大腦收縮，進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜，還會産生疼痛。

　　酒後頭疼怎麼辦，吃什麼能緩解？

　　1、毛巾熱敷

　　我們可以用熱毛巾敷頭來緩解酒後頭疼，不要用太熱的水敷，溫水就好，将毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了，它能夠促進頭部血液加快流動，緩解頭疼。

　　2、穴位按摩

　　進行穴位按摩對頭部進行力度适中的按摩，是緩解酒後頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反複5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然後也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒後頭痛的效果更好。

　　3、補充水分

　　喝酒頭痛是由于大腦暫時性缺水而擴張所緻，因此緩解喝酒頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質，也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質和電解質。

　　4、喝番茄汁

　　喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能幫忙促進酒精分解，可以治療酒後頭痛頭暈，喝酒頭痛的時候，不妨飲用番茄汁，一次飲用2杯，酒後頭痛能逐漸消除，也可以吃一份涼拌番茄，不過番茄汁的效果更為顯著。

　　5、喝蜂蜜水

　　喝蜂蜜水緩解酒後頭疼是一個很好的辦法，因為蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，這兩種成分可以是酒精的分解加快，緩解頭疼，特别是對紅酒有很大的效果，因此喝完酒後可以和一杯蜂蜜水用來減輕頭疼，并且蜂蜜還有安神靜心的作用，喝完了之後可以讓人更好的進入睡夢。

　　6、喝醋

　　食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應，可以降低人體内乙醇的濃度，達到解酒的效果，酒後頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然後用花露水或風油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸後背還有頸椎位置，這樣做能有效緩解頭痛的現象。

　　7、适當休息

　　喝酒頭痛是因為酒後刺激造成的，所以最重要的就是要适當休息，不要做用腦過度的事情，讓大腦得到放松，頭痛發作時，應該在光線較暗、環境安靜的房間裡休息一下。

　　8、新鮮葡萄--解酒後反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有很多的酒石酸，可以與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體内乙醇濃度，就可以達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也有利于有效的緩解酒後反胃和惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還可以有效地預防醉酒。

　　9、西瓜汁--去酒後發熱

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫清熱解毒名方)，一方面可以加速酒精從尿液迅速的排出，避免其被機體吸收而造成全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火的作用，有助于全身降溫。飲用的時後可以适量的加入少量食鹽，還利于穩定情緒。