有些人經常會覺得自己的乳腺有一些疼痛的情況出現，而且上面有一些腫塊，有這種情況到底是怎麼回事呢？很多人都會覺得非常的好奇，其實很有可能就是有一些乳腺疾病，較常見的就是乳腺增生，這是一種常見的良性腫塊應該要及時的治療才好，我們來了解一下吧！
郁氣滞型：此型乳腺增生患者可出現月經周期不足、經量較多、胸悶暖氣、精神抑郁、心煩易怒等不良症狀。
沖任不調型：常伴随經期後延、經痛加劇、經量少、身倦無力、腰酸肢冷、少腹畏寒等症，日久失治者，少數可發生癌變。
生活規律也會被迫颠倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩 ，甚至有癌變的可能。
多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、眼鏡蛇肉、抹香鲸油、蟹、文蛤、牡蛎、蘆筍、石花菜。
宜多吃具有增強免疫力、防止複發的食物，包括桑葚、猕猴桃、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫魚、塘虱、鲛魚、海泥鳅、黃颡魚、田螺。
脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鲸、橘餅、柚子。
常吃富有營養的幹果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、杏仁、葡萄幹等。
患有乳腺增生的患者，平時一定要注意飲食調理，不要總是吃一些刺激性的辛辣的食物，也不要吃生冷的，還有發物，平時還要注意自己調節心情，很多人就是由于經常心情不好，肝氣郁結所導緻的乳腺增生，多運動也是有好處的，能夠增強身體的體質。
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