吃幹紅棗有什麼好處？可以預防哮喘？-tft每日頭條

　　紅棗是我們生活中常見的一種水果，具有美容補血的效果，在生活中很受歡迎，那麼紅棗除了美容補血還有哪些神奇的功效呢？

　　1、棗子蒸熟：預防哮喘

　　中醫認為，棗有調養髒器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用，哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

　　2、紅棗泡茶：補氣護嗓

　　紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，适合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　3、紅棗熬湯：止咳潤肺

　　唐代盂诜所着《必效方》中記載了将紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

　　做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

　　4、紅棗煮蛋，補血養顔

　　紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋，紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　5、紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁郁不安、心神不甯等症狀。可用适量百合、蓮子搭配紅棗調理，若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　6、紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。

　　7、紅棗泡水，養肝排毒

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效，幹紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低，紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰開再沖泡。

　　8、鮮大棗煮水，強健脾胃

　　原料：新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

　　方法：将新收獲的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出，然後用烤過的棗煮水喝，每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術共用，更能補中益氣、健脾胃。

　　9、大棗煮飯，延年益壽

　　參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽，如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

　　原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

　　方法：将黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣;用糯米蒸飯，将大棗鋪于飯上，将棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。