吃苦瓜的壞處有哪些-tft每日頭條

　　我們在上高中的時候就學過任何食物都存在着兩面性，因為對象和需求的不同，同一件事情對于某些人來說是非常好的，但是對于另外的人來說就是存在一定的危害。在我們的現實生活中，其實大家食用的食材也存在着這樣的問題。苦瓜對于我們的身體健康有着很大的幫助這是大家都了解到了。但是除了這些，其實苦瓜也對我們的身體有一些損傷。那麼吃苦瓜的壞處有哪些呢？

　　苦瓜性寒，脾胃虛寒的人吃了就容易誘發胃寒痛，切記這種人不能生吃苦瓜，會引起腹瀉，嘔吐，腹痛的症狀。

　　由于性寒涼，孕婦不宜食用。苦瓜内含有奎甯，奎甯會刺激子宮收縮，引起流産，所以孕婦應忌食苦瓜。專家認為，奎甯是從植物中提取有效成分而制成的藥品，确實有刺激子宮收縮、引起流産的副作用。

　　1、苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導緻鈣質缺乏症。因此，苦瓜是不宜多吃的。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應大為減少。

　　2、苦瓜含有一種叫多肽類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。

　　3、苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。

　　4、苦瓜性寒，所以不宜空腹吃和飲茶，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。

　　5、減肥速度不快

　　6、排便順暢，如果出現嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

　　吃苦瓜的壞處有哪些，看着上面的介紹，相信通過上面的介紹大家應該很了解了。所以孕婦在食用苦瓜的時候一定要注意适量的原則，還有就是如果你的腸胃非常的不好，那麼就盡量不要吃苦瓜，可以多吃一些小米、南瓜等養好自己的腸胃，這樣才是對自己健康的負責。