孕婦貧血這件事非常普遍的，今天我就來介紹一些有助于孕婦貧血恢複的食物。要孕婦要多吃一些富含鐵和鐵元素和高蛋白質的食物。例如魚類、牛奶、瘦肉、幹果還有新鮮的蔬菜和水果！另外，紅豆，紅棗，黑木耳，豬肝之類的對于孕婦，補氣血，非常有效。可以多多食用。
孕婦貧血要特别注意補鐵補血，鐵元素的缺乏是造成貧血的主要原因，平時多吃些補鐵的食物，如豬肝和豬血、紅色瘦肉、魚、蛋奶、幹果(葡萄十、杏幹 、幹紅棗)、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品，還有綠葉蔬菜和水果可以補充維C對鐵的吸收有幫助。
孕期如果營養補充不足可以采用鐵劑補鐵，可以服用鐵之緣片，補鐵添加下營養，幾個星期後貧血就會緩解改善。注意平時飯後少喝濃茶，膳食多補充鐵質貧血就能很快的康複了，希望我的回答對你有幫助。
動物内髒、動物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體，達到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補血，攝食需要多樣化維生素A可以促進鐵的吸收。
孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，不僅可以補充維生素A還能促進鐵的吸收。白領孕婦還餐間可補充些牛肉幹、牛奶、水果等營養豐富的零食。多吃高蛋白食物可補血孕後期，随着體内胎兒的發育加快、營養需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進行補充。這些食物不僅是胎兒發育的必須營養物質，也可以有效治療孕婦貧血。
如果通過食物還不能，恢複孕婦貧血的狀況，可以到醫院做一個血液常規檢查，查出孕婦貧血的具體原因，然後對症下藥。可以适當的吃一些補血的藥物，最重要的就是孕婦要保持心态的樂觀和平靜。這樣才有利于胎兒的健康成長。
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