女性懷孕之後,對于生活上的一切都會變的小心翼翼。尤其是在飲食方面上面。那麼,孕婦不能吃什麼呢?下面就跟着作文庫知識百科一起來看看吧!
從準備懷孕起,準爸媽就在搜集各種孕期注意事項,尤其是吃的方面。現在所有孕婦不能吃的東西都在這裡了,點一點收藏它,孕期就“一勞永逸”了。
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅幹、香腸、蜜餞、雪糕、肉幹、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒有任何營養價值可言,對身體更是一種負擔。
二、忌食容易導緻流産的食物
1.蘆荟:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆荟汁,會導緻骨盆出血,甚至造成流産。
2.螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流産的可能。
4.馬齒苋:實驗證明,馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流産。
5.黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長,故忌食。
6.杏仁:杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。
三、孕婦不宜吃的蔬菜
衆所周知,孕婦要多吃新鮮蔬菜,蔬菜有利于孕婦的營養補充和胎兒的發育成長,還可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都适合孕婦吃的,資深營養師杜麗娟(愛帝宮月子中心首席營養師)指出,具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用。
1.茄子:茄子屬于寒涼性質的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特别是秋後的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。
2.馬齒苋:性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早産。
3.木耳菜:木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流産的孕婦,更應忌食之。
4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流産史者,更應忌食之。
5.苋菜:《本草綱目》記載苋菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。
6.海帶:據研究,孕婦缺碘會影響胎兒發育不良,造成智能低下,因此孕婦适宜吃些海帶,以補充體内的碘。但應注意的是,孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙。
7.久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導緻胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。
8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體内鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發育。
四、忌食多種調味品
熱性調料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮内的胎兒,易造成胎動不安、早産等不良後果。
味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導緻孕婦體内缺鋅,不利于胎兒神經系統的發育。
五、孕婦不宜飲用的飲品
蜂王漿:因為含有的激素物質會刺激子宮,引起宮縮,幹擾胎兒在宮内的生長,使胎兒過大,給孕媽咪分娩造成痛苦,還會使胎兒體内激素增加,産後假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂:這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂甯,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期隻能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。
冷飲及汽水:女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體内的鐵質,從而導緻貧血,影響寶寶發育。
酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,孕期盡量避免喝酒。
六、孕婦不宜吃的水果
其實沒什麼水果孕婦一定不能吃,隻是很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。
荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便幹燥;柿子易引起胃結石;白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振;楊梅易引起胃酸過多,孕婦要慎食。
山楂對子宮有一定的收縮作用,有流産史的孕婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作用,且對牙齒不好,孕婦要慎吃。如果孕婦貧血,還應該少吃石榴。
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,孕婦每天吃水果最好不超過500克,患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既适時補充維生素,也不緻妨礙其他營養的攝入。