我們都知道女性的皮膚到了25歲就需要開始保養，因為我們的皮膚在25歲的時候就會開始衰老，會起斑長皺紋，三十歲的我們不會再像二十歲那麼年輕，我們身體的各個器官都會開始老化，所以很多人都會特别早的保養自己，為了自己的健康和年輕，但是30歲需要保養卵巢嗎？一起來了解下吧！
卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外，女性從25歲就很注意包括卵巢在内的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。
1.産後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。
2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4.定期檢查性激素、乳腺和子宮内膜。根據體内激素水平高低，采用激素替代療法。須适量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
30歲需要保養卵巢嗎這個問題問的很好，30歲的女性很多都成為了媽媽，并且還會慢慢的患有一些婦科疾病，那麼這時候我們就會想到保養身體，年齡越大，婦科疾病會越多，所以保養卵巢的重要性也體現出來了，我們應該要為自己的健康負責任，好好的保養我們的卵巢。
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