丁克族”變成了現在的“悔丁族”：家中缺個孩子，生活似乎有了殘缺;沒有養育孩子的辛酸與甜蜜，夫妻倆奮鬥似乎少了目标和動力，在這個群裡，有很多和她一樣行走在艱難的備孕過程中的女性，其中不乏一些曾經是丁克族，後來後悔又想要孩子的，她們自稱“悔丁族”。那麼悔丁族該如何做才能生育育孩子呢？跟着小編一起來看看！

　　她自稱“悔丁族”，一年前開始備孕，辦公室現在人人都問：“，是不是懷起了哦？”

　　早上7點半，床頭的鬧鐘把淩虹（化名）從睡夢中吵醒。她伸手關了鬧鐘之後的第一件事情，不是起床穿衣，而是從枕頭下摸出電子體溫儀，塞進腋窩測體溫。

　　半分鐘後，體溫儀“嘀”一聲後顯示體溫。淩虹拿起床頭上一份自制的表格，按照時間記下“4月11日/36.8℃”；接下來，她需要做的事情跟專業的醫生幾乎沒有兩樣，她要去上衛生間，用醫用排卵試紙測試晨尿，看看自己距離排卵期還有多久。

　　已經34歲的淩虹，當初堅持“丁克”錯過了最佳生育年齡。為了能夠有一個健康的寶寶，她和很多“悔丁族”一樣，踏上了尴尬又艱辛的備孕生活。

　　丁克族反悔想要孩子

　　“懷個娃兒有好難，真是難的難死了，輕松的輕松死了。”淩虹說這句話的時候，長長地歎了一口氣，她是三峽廣場時代星空大廈一家公司的文員。自從去年她和丈夫突然決定放棄丁克，想要一個孩子時，她這才發現，原來準備懷孕是一件超級複雜、超級辛苦的事情。

　　從前淩虹和丈夫是丁克家庭。“我們都喜歡狗，有狗和有孩子在我們心裡是一樣的。”一直到去年春節，淩虹的妹妹從溫州回重慶探親，抱回來剛出生9個月的兒子。這個胖乎乎的小子徹底改變了淩虹和丈夫的想法，她和丈夫覺得決定不再丁克，決心要一個自己的孩子。

　　“以前覺得懷孕很容易，真正你想要了，卻又懷不上了。”剛開始備孕，隻需要在孕前三個月補充的小劑量葉酸，她吃了半年，從去年春節到夏天，淩虹一直沒有懷孕。現在，淩虹媽媽根本不敢在電話裡跟女兒提懷孕的事情：“算了，要不然還是不要娃娃算了。”

　　人人都問“懷上了嗎？”

　　興奮的淩虹曾經反複向有孩子的女同事讨要經驗，準備懷孕的事情已經在公司裡成了衆人皆知的事情。

　　“連我們辦公室的領導都曉得我要準備懷孕。”每次公司有應酬，在外面淩虹都是同事們保護的對象。

　　消息一放出去，每過一段時間，就會有人悄悄問她：“如何嘛？有消息沒？”淩虹覺得無比尴尬。現在，隻要淩虹在辦公室吃一包話梅、或者穿一雙平底鞋，或者用耳機接電話，都會被鄰桌剛來的小姑娘擠眉弄眼地悄聲問：“吔，淩姐，整起了麼？”淩虹覺得壓力無比巨大：“早曉得我真的不該說要準備懷孕哦。”

　　“悔丁族”錯過最佳育齡

　　淩虹在最近在網上加了一個備孕媽媽群，這才知道自己并不是一個人在戰鬥。在這個群裡，有很多和她一樣行走在艱難的備孕過程中的女性，其中不乏一些曾經是丁克族，後來後悔又想要孩子的。

　　她們都自稱“悔丁族”，她們也都無一例外地錯過了最佳生育年齡。

　　在群裡，群主會把順利懷孕的準媽媽，轉移到另外一個群裡，淩虹眼看着一個又一個當初一起讨論怎樣做懷孕準備的備孕女，變成準媽媽，心裡真是又羨慕又嫉妒。

　　夫妻身體均無問題

　　為了順利懷孕，淩虹幾乎自學成了半個婦産科醫生。

　　“買排卵試紙，一買就是好幾打。”除了測試排卵試紙之外，她還堅持例假之後每天記錄基礎體溫，一般來說人早上變化不大，而女性在出現非感冒的高溫情況下，通常是懷孕和排卵的日子，這也就是淩虹每天早上一早進行的工作。

　　淩虹說：“壓力太大了。”為了有一個孩子，淩虹和出差在外的丈夫，有時候還得打着“飛的”造人。“你不曉得，每個月失望的感覺好痛苦。”淩虹最近想了一個辦法，如果辦公室裡再有人問自己，她就決心直接回答：“懷不起了。”淩虹覺得，自嘲，可以讓自己壓力小一些。