前腺增生保健秘訣常記于心

　　(1)前列腺增生症的護理

　　飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，适量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康複方法進行預防和治療。

　　坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。

　　按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。

　　提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

　　勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

　　(2)前列腺增生症的生活護理

　　1、保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液淤滞。

　　2、不要憋尿，一有尿意應立即排出。

　　3、保持大使通暢。

　　4、不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

　　5、性生活不宜過度頻繁。

　　6、衣着要暖和，避免着涼感冒。

　　7、忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿潴留。

　　(3)前列腺增生症的飲食療法

　　1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，适量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2、若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

　　3、豆瓣醬是降低前列腺增生症及腸癌發病率的良藥，食之益。

　　4、禁飲酒。

　　(4)前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢?具體要注意些什麼問題呢?

　　1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導緻性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕症狀。

　　7、适量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導緻尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間适當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滞劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

　　9、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

　　10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢複。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者隻要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

　　前列腺增生防癌莫入誤區

　　誤區一

　　其實，引起老年男性小便不通的原因很多，前列腺增生隻是其中比較常見的原因之一。前列腺癌所導緻的早期尿路梗阻，其表現與前列腺增生完全一緻。除此以外，糖尿病和腦血管疾病所導緻的神經源性膀胱病變在老年人中也不少見。所以，老年男性不要随便聽信親友的推薦，盲目服藥，治療所謂的“前列腺增生”。若懷疑患有此病一定要到醫院請醫生診斷和治療，而且要定期到醫院複診。

　　誤區二，可以一勞永逸

　　前列腺增生手術，不管是經腹開放手術還是經尿道手術，都必須保留尿路的連續性，隻切除增生的腺體，而保留非增生腺體即外包膜，就像是拿掉橘子肉，還須保留橘子皮一樣。而前列腺癌的好發部位在周圍帶，即在橘子皮上。所以，前列腺被切除後并不等于患者不會患前列腺癌了。也可以說，盡管患者的排尿症狀緩解了，但前列腺癌的發病危險依然存在。

　　目前，大部分的前列腺癌可以通過肛門指檢和血清前列腺特異性抗原檢查被發現。做過前列腺手術的患者不應麻痹大意，還應定期到醫院複查，并配合醫生做好相關的檢查。

　　誤區三“拿掉”

　　當前列腺癌局限在前列腺内，且病人年齡小于70歲時，應該切除病竈。但不幸的是，很多患者在就診時已經存在轉移病竈，因此，單純地切除患病的前列腺意義并不大。好在大多數的前列腺癌都是雄激素依賴性的。

　　人體内的雄激素可以促使前列腺癌進一步惡化發展，而去除體内的雄激素則可以使前列腺癌的症狀和病情得到明顯緩解。切除雙側睾丸便可使人體内的雄激素大幅度減少，從而控制前列腺癌的發展。這種手術創傷小，并發症少，有一定的療效。

　　然而，人體内還有少部分的雄激素來源于睾丸以外，故單純切除睾丸不能完全去除前列腺中的雄激素。臨床上常常把使用抗激素受體藥物(氟他胺、康士德等)與睾丸切除術聯合起來應用，這樣可以完全阻斷雄激素的産生，從而收到滿意的療效。

　　前列腺增生診治的兩個“不能”

　　判斷前列腺增生輕重不能單看症狀

　　如何判斷前列腺增生病情輕重?前列腺的大小是判斷病情輕重的一個方面,但它并不是惟一的标準。有些人在進行體格檢查時發現前列腺大,有增生,但沒有任何症狀,這種情況并不一定需要治療。關鍵在于看它是否已影響患者的生活,是否危害患者的健康。

　　專家指出，病人的症狀是判斷病情輕重的一個主要方面。病人症狀早期常表現為尿頻,特别是夜尿次數增多;尿急，不到廁所就要尿出來;排尿困難,排尿不暢,尿流變細等,症狀可輕可重,因個人耐受程度不同而不同。總的說來,症狀重說明病情重,症狀輕說明病情輕。完全不能排尿,就是急性尿潴留。

　　但單靠症狀并不是判斷病情輕重的全部依據,醫生檢查結果對判斷病情輕重也很重要。最常用的檢查方法是B超。它能了解前列腺的大小、形态,比醫生用直腸指診的方法更為準确。還能說明腎髒、膀胱有無其他病變。前列腺增生同時有腎積水說明病情較重。B超測殘尿很方便,也很可靠。殘尿量大說明病情重。尿流率測定是近年推出的一項檢測方法。正常人最大尿流率一般不低于每秒20毫升。老年人每秒15毫升以上可算是正常,如每秒不到10毫升說明病情重。

　　治療前列腺增生不能單靠藥物

　　專家指出，一般來說,判斷前列腺增生病情輕重不僅依靠症狀,還依賴醫生檢查時的發現。那麼對于治療前列腺增生，很多患者用過多種藥物，仍然是久治不愈，因此，對于治療前列腺增生也不能單靠藥物，而需要通過綜合治療，症狀才能得到改善。

　　藥物療法固然重要，但單純依靠藥物治療而忽視其它療法在治療前列腺增生中的作用，常常收不到良好的治療效果。