戴胸罩趴着睡女性6個入睡習慣傷身-tft每日頭條

　　戴胸罩趴着睡女性6個入睡習慣傷身

　　一天24小時中，有三分之一的時間人體處于睡眠狀态中。但是，很多人并不注意入睡習慣，如：戴着胸罩睡覺、蒙頭睡覺等，這些入睡習慣極其傷身。日常生活中改正這些不良習慣，才有利于身體健康！

　　1、戴Bra入睡

　　胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特别是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滞留乳房的結果。

　　2、戴飾物入睡

　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。有些小孩子也習慣戴着手表、手鍊等睡覺，長此以往對健康極為不利。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會産生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導緻不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

　　3、趴着睡

　　看書累了趴在桌子上睡一會兒，或者有些上班族午休時間兩手枕于頭下補眠。除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹内壓力升高，久而久之還會産生“返流性食道炎”。造成消化不良，影響全身營養的攝入，久而久之，氣色枯槁。

　　4、蒙頭睡覺

　　很多人喜歡在睡覺的時候蒙着頭，這樣做對大腦的危害非常大。喜歡用被子蒙着頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，随着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導緻缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

　　5、坐着睡

　　不少上班族因為工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導緻頭暈、耳鳴現象的出現。

　　6、微醉入睡

　　随着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特别是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患上心髒病和高血壓等疾病。