吃秋葵的禁忌有哪些-tft每日頭條

　　秋葵雖然營養價值高，但是它也有很多的飲食禁忌，絕對不能夠盲目的食用，但是如果是屬于胃炎，胃潰瘍或者貧血的人食用的話，可以起到一定的輔助治療的作用，對男性來說它也是壯陽的食物。

　　1、一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特别是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

　　2、秋葵可涼拌、熱炒、油炸、炖食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。它的屬性偏寒涼，燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，還是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它調味料一起煮，味道便迥然不同，對秋葵不大習慣的人，不妨一試。

　　3、秋葵也能生食，洗淨後冷藏能保存幾天，鮮味不減。不過，秋葵跟蔬菜一樣，因為含有較多的鉀，洗腎病患要燙過再食用。料理時，可把氽燙後的秋葵，卷上培根，再撒點起司粉，用錫箔紙包覆後放進烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含鈣質，可以增加鈣質的攝取量。最适合的器皿：鋁、不鏽鋼、搪瓷器皿。忌用銅、鐵器皿烹饪或盛裝，你會看到秋葵很快地變色。對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。

　　4、最适合的切法：整根或切半。秋葵是很有營養的一種蔬菜，尤其是裡面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，所以最不流失營養的吃法就是整株烹饪。如嫌太大，充其量也隻能對半切開、切十字刀或切段，千萬不可切薄片或絲。

　　5、最适合的烹饪方法：炒、炸、炖。炒，對于營養豐富的蔬菜，我們一貫提倡大火快炒，變色出鍋，因為本身鮮嫩，不用放過多調料，就連鹽也是起鍋前放；清炒或與蝦、肉配都不錯。炸，有營養的東西不要讓它直接過油，外面裹上雞蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之類再炸，不光内裡不損，且外焦裡嫩十分爽口，外面包裹東西的味道也入到秋葵裡了。炖，宜與肉類及海鮮炖湯，這時對半切開秋葵更合适，讓秋葵的營養炖進湯裡，味道滲進主料裡。