因懷孕人體内的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過産道，人體内分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。然而孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，症狀也有區别，所以要先了解清楚病因，有針對性地選擇應付辦法，就可以減輕或解除腰痛了，兩個月正是妊娠早期階段，下面一起看看早期又有那些症狀，又有哪些辦法可以緩解呢。

　　妊娠早期 ——這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛也比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由于子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的。

　　1. 當腰痛伴随陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流産的可能，或是否宮外孕，因此要及時去看醫生。

　　2. 如腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫院檢查，查找原因，及時治療。

　　3. 如果腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1所緻。

　　4. 如果腰痛還伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣的信号。

　　嚴重會影響胎兒，多數是缺鈣導緻的，建議及時就醫

　　從懷孕開始保持良好的坐、立、行及睡覺姿，可以有效避免或者緩解孕早期腰疼。

　　正确的坐姿：懷孕後，平時坐着辦公的椅子應該選擇靠墊比較柔軟的，這樣可以有效舒緩背部的壓力，然後平時坐着也要準備一塊小矮凳，兩腳放上去，這樣可以有效促進腿部的血液循環。

　　正确的站姿：懷孕了之後，如果久站會容易導緻腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中後期，所以，準媽媽在孕期一定要避免站太長時間，如果站着感覺到累了就要趕緊找個地方坐下來歇息。若戰力時間較長，應将兩腳一前一後站立，并每隔幾分鐘變換前後位置，使體重落在伸出的前腿上。

　　正确的走路姿勢：孕媽媽在走路時，應該将背挺直，擡頭、收緊臀部，腳跟先着地，腳步踩踏實，保持全身平衡。可利用扶手或欄杆行走，切記快速急行，也不要向前突出腹部。

　　正确的睡姿：懷孕後，平時躺着休息為了可以促進血液循環，緩解酸痛的感覺，可以在躺下的時候，用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺要養成側卧的習慣，這樣可以有效減輕腰部的負擔，并且可以舒緩妊娠期間不适的感覺。溫馨提醒：孕婦睡覺的時候，可以用一塊柔軟的毛巾疊成方塊墊在膝關節下方，這樣可以有效放松腹肌壓力，緩解孕早期腰疼症狀。

　　4、适當運動

　　準媽媽在孕期應該适當地做一些運動，但是強度不宜太大，可以選擇每天散步三十分鐘，或者一周遊泳三次，還可以選擇一款适合孕婦的體操，每天早晨起床後堅持做一次早操。這些運動都可以很好舒緩腰部的壓力，從而緩解孕早期腰疼症狀。

　　5、熱敷和按摩

　　建議準爸爸可以為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時五指并攏，分别放在後腰椎部兩側，掌心向内，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半小時左右，可以有效減輕疼痛。

　　看過上面的内容之後，準媽媽不用再擔心自己的腰痛會影響自己肚子裡的寶寶了吧，當然不要忘了腰痛如果痛得厲害，一定得去醫院，以防影響自己肚子裡胎兒的健康，如果隻是輕微的症狀，不用有太大的擔心，可以按照上面的小竅門，緩解一下自己的腰痛。