青少年手淫怎麼辦-tft每日頭條

　　青少年手淫怎麼辦？當青少年的性器官開始發育成熟的時候，就會出現性沖動，這是很正常的生理現象。當自己的性沖動渴望得到滿足的時候，一些青少年就會選擇用手淫的方式。适度的手淫是無關緊要的，但是過度的手淫會帶來很多問題，比如性冷淡。那麼該怎麼辦呢？

　　方法一、自我教育、自我暗示法：進行意志和毅力的鍛煉，當性沖動一旦出現時，可以進行自我調節，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數開始，減少到手淫隻是極為偶然的現象，直至戒除。

　　方法二、分神法：每當出現手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興緻最濃的事情。

　　方法三、抑制法：利用大腦皮層的機能特性——“優勢法則”有意識地增強學習興奮竈，抑制手淫沖動的雜念，大腦皮層中形成學習優勢興奮竈，從而使其他部位處于抑制狀态，學習越專注，處于優勢興奮竈區域越具有良好的應激機能，并能進一步提高學習效率，有利克服手淫習慣。

　　方法四、積極地參加正當的文娛、體育活動，擴大業餘愛好，充實課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉移性欲而無暇想手淫之事。

　　方法五、建立有益身心健康的生活制度，養成有規律的生活習慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫，這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側卧為佳，不要府卧，被子不要過厚。

　　方法六、有選擇地閱讀書刊，要選擇科學的性知識讀物，可以幫助青少年從醫學和健康衛生的觀點去了解性生理、性心理現象，使之作出積極的适當的反應，從而排除有礙身心健康發展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹慎态度。

　　方法七、消除形成手淫習慣的生理原因，如包皮過長、包莖應進行手術治療。

　　青少年手淫怎麼辦？手淫是一種很正常的生理現象，對于青少年來說，是性成熟的開始。但是過度手淫是很傷害自己的身體的。中國的觀念還是處于相對落後的狀況，沒有公開開設相關的性教育的課程，作為大人應該對自己的小孩進行有關性健康的教育，讓孩子正确認識性。