咳嗽在我們生活是一種很常見的疾病，它多與肺部疾病有關。但是引發咳嗽是由多種因素影響的，感冒感染都會引發咳嗽，但是咳嗽是我們人體的一種反射性保護動作，換句話說，咳嗽就是一種暗示。那麼咳嗽怎麼辦呢？咳嗽吃什麼好呢？治療咳嗽的食物有哪些呢？下面就來了解一下有效治療咳嗽的11種食物。

　　1、芹菜

　　又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物療法》中曾介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗淨搗汁，加食鹽少許，隔水溫熱，早晚各服1酒盅，連服數日。”

　　2、羅漢果能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜。《嶺南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對百日咳患兒，常用羅漢果1個，柿餅15克，一同水煎服。

　　3、蘿蔔

　　有化痰熱、止咳嗽的功用。《日華子本草》中就有蘿蔔“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿蔔500克，冰糖60克，蘿蔔切片，水煎，1日3次分服，需連續服。”此外，蘿蔔的種子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中醫藥》曾報道：“治百日咳：白蘿蔔籽，焙燥，研細粉。白砂糖送服少許，1日數回。”凡百日咳患兒，均宜用蘿蔔搗汁，或用蘿蔔籽煎水服。

　　4、核桃仁

　　有潤燥、化痰、止咳、定喘的功效，故百日咳者宜食。中醫研究院《中醫驗方彙編》中曾介紹：“治小兒頓咳，剝食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3個。”《常見病驗方研究參考資料》中亦說：百日咳宜用“核桃30個，剝開皮殼，留仁與紫衣，每次服3個，早晚各服1次”。民間中也常用核桃仁9克，搗爛，加冰糖适量拌勻，每日早晚用開水沖服。

　　5、冬瓜

　　能消痰、清熱，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。《食物中藥與便方》中也曾介紹：“百日咳劇烈咳嗽，用冬瓜子仁15克，加紅糖适量搗爛研細，開水沖服，1日2次。”故凡小兒百日咳者，均宜服食冬瓜或冬瓜子。

　　6、馬齒菜

　　又稱馬齒苋、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用，民間認為小兒百日咳者宜食之。據《上海中醫藥雜志》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天後，咳嗽減少，發作時間縮短，症狀也随之減輕。

　　對百日咳的兒童，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄榄3~5粒，同蘿蔔1個，煮水代茶飲，連食幾天。

　　其實生活中有很多疾病都不需要去醫院折騰一下，食療也會有顯著的治療效果。咳嗽是很常見的一種病症，但是咳嗽是很容易反複發作并且病程很長，經常幾個星期都不見好，那麼趕緊收藏小編推薦的11種食物吧，讓你在飲食中治療疾病，何樂而不為呢？