綠豆和蜂蜜能夠一起吃嗎-tft每日頭條

　　綠豆是很常見的，對綠豆的選擇可以放心進行，吃綠豆對身體各方面問題有很好幫助，而且它具體減肥功效，很多人在夏季的時候，都是會選擇它進行減肥，不過要注意在使用綠豆減肥的時候，一定要長期進行，這樣對減肥才會有幫助的，那綠豆和蜂蜜能一起吃嗎，這是很多人不了解的。

　　綠豆和蜂蜜能一起吃嗎：

　　可以。

　　并且可以治療咽喉腫痛。

　　還可以做成粥

　　【綠豆蜂蜜粥】

　　用料：綠豆60克，蜂蜜50克，大米100克。

　　制法：1、将綠豆、大米去雜，洗淨，備用。

　　2、鍋内加水适量，放入綠豆、大米煮粥，熟後調入蜂蜜即成。

　　每日2次，連服15-20天。

　　功效：綠豆性涼，味甘，有清熱解毒、降壓明目、利尿消腫等功效。蜂蜜有清熱、解毒、潤燥、補中、止痛等功效。

　　适應症：慢性腎炎及尿毒症。

　　綠豆的營養成分

　　每100克綠豆中含有蛋白質23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。

　　綠豆所含蛋白質主要為球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰絲氨酸等成分。

　　在對綠豆和蜂蜜能一起吃嗎認識後，在制作綠豆的時候，可以先對它的制作方法進行了解，而且制作綠豆前，也是要對它進行泡制，否則它的制作時間會很長，泡制後的綠豆很容易熟，同時也利于身體營養吸收。