現在随着社會時代的進步，根據發展迅速，人們的生活條件變得越來越好。但是随之接踵而來的就是很嚴重的危害人類健康的三高問題，其中高血壓是危害人類範圍最大的一類疾病。降血壓，我們要從生活中做起，在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢？下面來看看降血壓的一些湯品吧！
一、西芹茄子瘦肉湯
食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，紅棗4顆，姜片
調味料：鹽
做法：
1、西芹、茄子、瘦肉洗淨，西芹切段，茄子切塊、瘦肉切片，紅棗去核洗淨備用;
2、将适量水倒入瓦煲中，水沸後放入所有食材，用中火煲1小時後加鹽調味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙參30克，生姜适量
調味料：鹽、味精、葡萄酒
做法：
1、薏米洗淨放入清水浸泡2個小時，天麻、天冬、北沙參清洗幹淨切成薄片，蚌肉溫水清洗，用鹽、葡萄酒腌制10分鐘;
2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、鹽，先用大火煮沸，撇去浮沫，然後改為小火慢煲1小時，撿去姜片，加味精調味即可。
三、海米海帶冬瓜湯
食材：海帶50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黃芪10克，蔥姜适量
調味料：無
做法：
1、海帶、冬菇洗淨切塊，冬瓜去皮洗淨切塊;
2、将适量清水倒入鍋中，加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜蔥，先用大火燒開，後改為小火慢煮30分鐘;
3、最後放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了。
食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優點，具有益氣活血、利水降壓的作用，适用于皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動則喘息、雙下肢水腫等症狀。
綜上所述，我想大家應該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變，同時在生活中我們應該注意鍛煉身體，防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發展。尤其是中老年男性，身體發福是特别常見的現象，所以一定要養成定期鍛煉的習慣。海帶湯這類的食物降血壓的效果也很好可以适合經常吃。
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