應酬喝酒一時爽飲食營養要跟上-tft每日頭條

　　導讀：在日常生活中，男人有時候需要應酬，所以會常常的喝酒，并且也是沒有限度的去喝，過度的飲酒會給身體都來一些不适，不論是白酒，還是啤酒，在喝酒之前都要注意一些事項。下面推薦幾種方法，可以幫助你的胃腸活動健康點。

　　喝酒前來點“酸奶”護腸胃

　　“喝酒前不能空着肚子。”這是很多人的親身體驗總結出來的規律。沒錯，空腹喝酒最容易醉，因為腹中沒有食物，酒水在腸胃裡被快速吸收，身體的醉酒“反應”也來得快。

　　在喝酒前盡量多吃點食物

　　在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進入血液裡的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。

　　蜜糖水是“解酒”首選

　　酒過三巡之後，有人便不堪酒力，開始語無倫次。為避免酒後失态，自然要趕緊“解酒”。隻有果糖這種營養物質對加速酒精在體内血液中的清除有一定作用。因此，如果已經喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水，因為蜂蜜中含的大部分都是果糖。

　　其次，還可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。如果無蜂蜜，也沒有鮮果汁，那麼喝糖水或果汁飲品也能起到一定的解酒作用。

　　人們一直認為“喝濃茶能解酒”，這是不正确的。酒精對心血管的刺激性很大，能加快心跳，而濃茶富含咖啡堿，也具有興奮心髒的作用。兩者并用更增加了心髒的負擔，尤其對于心髒功能欠佳的人來說，後果不堪設想。因此，酒後不宜飲濃茶，不過，可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促進酒精的排洩，而又不至于引起對心髒的負荷。