睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，長期堅持必有益處。清晨沐浴也可使睾丸得到鍛煉，提高性的機能。
鍛煉睾丸最理想的方法莫過于金冷法。這是自古以來流傳下來，并被公認的最有效的方法。睾丸必須在低溫中才能活動。隻要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睾丸，促進其血液循環。然後在性交前，用冷水浸睾丸五到十分鐘左右，就可以使睾丸得到鍛煉，提高性的機能。
晨浴能創造陰莖的活力嗎?昨夜做愛之後，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎麼休息也無法恢複體力的。這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環了，還可轉變情緒，很容易恢複體力。然而，當疲憊感嚴懲到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當地難受。
這時候你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加速全身的血液循環，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當肉體的功能複蘇，情緒也會因知得到改善。
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