人說婚姻穩定的性生活也是波瀾不興，為了重塑激情，人們提倡起“床上聊天，床下做愛”。其實這樣說來并不是對床第生活的諷刺，而是一種追求“床第之歡”的新方式。

　　人們可能遺忘了床除了作為兩人間親密接觸的舞台，更是讓人放松的領地。遺憾的是，兩性間的你來我往并不是時時刻刻帶給人輕松的事。于是，我們應該發掘更多的床第樂趣，使松松軟軟的床墊跟我們一起休息一下。

　　聊着天，聽着音樂，頭枕在久違的臂彎，與性愛相比起來，忙碌在工作之餘的都市中人，在床上做這些“清淡”的事并不是件壞事。頭腦每天都在飛速旋轉的現代人可能不會想到，一次親昵的性愛按摩完全可以起到讓人意想不到的作用。

　　按摩：兩個人依偎在一起，彼此服務，用按摩解除彼此的疲勞，用愛撫進行感情的交流。除了性行為以外，人們依然有相互依偎相互撫摩的需要。男人和女人的身體因相異而吸引，而靠近，并不僅僅是性的需求，男人希望體會女人身體的柔軟感受母性的柔情，女人願意依靠男人有力的身體獲得一種支撐的力量。按摩給身體帶來的放松，可以讓人的精神也輕松下來。

　　聊天：利用此時的休憩時分，邊按摩邊有一句沒一句地說些閑話，懶散輕松的心态，讓平日裡難得有交流的情緒也獲得釋放。不是刻意地去營造交心的氛圍，卻可以在一言半語中獲知對方的真心。在家之外，承受了什麼委屈、壓力這時可以跟對方毫無顧忌地發洩出來，感受隻有在對方身邊才能獲得的甯靜和安心。

　　享受：邊按摩邊聊天之餘，還可以增加些更為豐富的内容。放一張CD，讓音樂流動在四周;如果不是音樂愛好者，就打開電視，随意地翻翻節目，增添些談資;或者兩個人一起看一場淡淡的愛情輕喜劇，讓别人的幸福映照自己的幸福;當然這些都可能在喜好上逗引出兩個人的分歧，那就全都放棄，放些都愛吃的美味簡單的食物，一點健康的水果，一杯舒緩神經的淡酒，都可以讓這“床第之歡”更加的悠然自得。

　　忘掉社會壓力：現代人生活壓力大，事業、人際關系都可能帶給人窒息般的壓力，隻有在最親近的人面前可以放下所有社會面孔的僞裝，表露真我，同時這裡沒有人與人之間疏離的距離感，有的是溫熱的身體親密無間。

　　給性減壓：現在的社會文化總把人的性需求性本能挂在嘴邊，似乎性才是人生最重要的事，弄得女人害怕自己的荷爾蒙指數降低，男人擔心自己的能力不足。其實相互依偎、身體的接觸并不都是性需求的信号，而是一種心理需求。簡單地滿足這種需要，讓身體習慣身體的無性觸摸，可以減輕人們在性問題上的緊張感，為更美好的性打造基礎。

　　身體放松作用： 解除疲勞 :現代人的亞健康狀态讓很多人總被疲憊感壓倒，身體僵硬、精力不足，自然也沒有辦法用運動這種方式快速改變亞健康帶來的疲勞感。那麼按摩就是一種最好的補救辦法，通過對身體肌肉的松弛，和特定穴位的按摩，可以在短時間内恢複精力，擺脫疲勞感。不再是每一天回到家都累得隻想睡去，工作之餘還有精力才能有空間改善夫妻生活的情趣。

　　生活節奏緊張，經常疲憊感讓人很難萌生“性”緻。這時幫他做性愛按摩，一方面緩解他的疲勞，另一方面在舒緩的節奏中慢慢挑逗起他的敏感神經，培養出“性”緻來。現代人失去性生活欲望，一方面是他們的身體脆弱、負荷大，造成身體感受遲鈍;另一方面壓力過大的生活，讓人沒有開朗的情緒去追求快樂的性愛。而這兩方面通過性愛按摩都可以解決。

　　夫妻間的性愛按摩和性生活開始前的性愛撫是兩個不同的概念，一開始性敏感部位是不去觸動的，這是性按摩的一個基本原則。

　　有很多人一開始就針對對方的敏感部位切入，會引起對方的厭惡和逃避。不僅對于性欲喚起較為緩慢的女性是如此，對于男性也一樣，他們在疲憊時更需要的是撫慰而不是帶有索取意味的挑逗。

　　性愛按摩的最大特點就是使伴侶進入心理的性愛狀态，而不是單純身體上的原始欲望，所以讓對方先放松是最佳的開始。

　　一、頭部按摩，以愛撫為主

　　頭是一個人最重要的部分，在家庭中的性愛按摩和外面的保健按摩最為不同的，應該是在功能性按摩中加入更多的愛撫動作。

　　即使你是一個不懂得按摩的人，也會懂得怎麼愛撫一個人。最簡單的是由頭頂順着頭發撫摩他的頭，手上多用點力，甚至利用指尖的指甲，由上而下地為他的頭部疏通血液，甚至更簡單地用一把梳子幫他梳頭也可以幫助他消除用腦過度後的窒漲感。

　　然後手指沿着眉骨劃過整個眼框的輪廓，過程中輕點幾處眼部保健的穴位。此外，輕柔地按揉他的耳朵，從耳垂到耳朵的各個細部，由于耳朵上的穴位分布緊密，可以起到各種保健作用。當然這期間如果再來幾個溫柔的吻，就更增加了其中的愛意溫柔。

　　足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，

　　三、背部按摩，激發情欲的輕觸

　　之後可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩這些部位時，被按摩的一方最好采取俯卧姿勢，如果是妻子幫助丈夫按摩，妻子可以騎在丈夫的腰部或臀部;如果是丈夫幫妻子按摩，丈夫采用坐姿，妻子趴卧在丈夫腿上。

　　本身俯卧就是容易刺激情欲的姿勢，同時在對背部進行按摩是增加了兩個人的身體接觸。這時候如果身體已經放松下來，就不妨試探性的觸摸一些次敏感區，比如腋下兩肋和胸部靠近的地方，大腿部位的按揉等等。另外，把對方當成嬰兒，由頸部一直撫摩向下到腰臀，輕輕地拍觸，雖然沒有特别的按摩功能意義，卻能讓人沉浸在被呵護的感覺中，幸福無比。

　　生殖器官等最為敏感的部位，是要在兩個人已經具備了性沖動，想進行深度親密接觸時才觸及的。所以一般做法是，先按摩其他部位，讓情欲開始調動起來之後，才接觸這些主要的最為敏感的部位。

　　其實人的動情區十分廣泛，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會引起非常舒坦的感覺。進行按摩時，動作的力度應有輕有重，動作要有慢有快，要順着體形，流暢而持續。在往上按摩時，身體要向前擺動，且交替輕柔和使勁地施力，以加強樂趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時間來回味享受你的按摩的完整感覺。