有一天，收到香港“明愛男士成長中心”寄來的“生命重整之旅-離婚男士自助手冊”，其中幾句話，着實讓人心生不忍：“離婚，似乎對男士影響不大，隻因他們不會和其它人談論……事實上，離婚是傷痛的”，這是他們在輔導過許多個案後的深刻感受。

　　不談，常常是男人面對情感或情緒問題的基本态度，因為從小不被鼓勵哭訴和表達感覺：跌倒了趕快爬起來，還不準哭；出去挨揍了回來别叫痛，最好是還能打回去，所以男人早練就了打落牙和血吞的本事，痛苦、愁煩、恐懼、憂慮全部概括承受、隐忍不言，等逼急了，往往是拳頭先出去，自然嚴重影響男人的人際關系，端看婚姻暴力90%源自于男性，以及也是女性訴請離婚的重要原因之一，就知道事情絕非偶然。

　　不面對，則是男人更嚴重的人際隔閡關鍵。由于婚姻對男人來說，常意味着男性社會角色的完整呈現，無論在職場上或男性社群中，都代表是“正常”的男人，在生活機能上也有人照顧，因此，一旦失去婚姻，不僅僅是連襪、褲都找不到了，外界眼光可能還認定這個男人不可靠或不安定，進一步影響客戶或領導對他的業務信任度，以及工作升遷等等，這些都讓男人難以承受，不會輕易對外講，在心理上更不願意面對它。

　　此外，正由于近八成失婚男人是被女人“休掉”的，而非通過主動選擇離開婚姻，所以在沒有充分心理準備的情況下，可說和女人的處境不盡相同，特别是在男人理虧的離婚案中，監護權多判給女方，财産也被“剝了一層皮”，男人最後真個是落得孑然一身的下場，自然不免深感失落。

　　這種痛苦情緒，既不能去哭爺爺、告奶奶地尋求精神支持，就算想找個安全一點、不會洩底的對象談也大不易，面對生活秩序大亂還要佯裝無事，想想看：離婚男人怎麼會好過？

　　手冊中有一個案離婚後，失眠長達七年，原來他從不和别人談已經離婚的事，自己就悶在肚子裡，隻有每天借酒澆愁，逃避在酒精的醉醒之間，一直到他參加“離婚男人自助小組”後，才能和許多處境相同的男性訴說或分享内在感受，放下強者的面具，勇敢面對離婚之痛，結果當天晚上，他就能安然入睡，不再和失眠相伴了。

　　回頭看許多女人的成長契機，是在曆經婚姻磨難之後才被迫開始的，主要還是在于她們努力對外尋求支援，使得外圍力量得以應運而生，而有更多可以相濡以沫的姐妹淘訴說和交換經驗，自然形成良性的能量場，很快就在生命中找到出口，甚至打開另一片更廣闊的天地，舉凡今天看到許多事業有成、越活越亮麗的女人，大多不脫此模式，可以說和男人的處境截然不同。

　　因此忠于感覺、面對負向情緒，肯說、勇于表達，正是21世紀男人需要學習的重要課題，起步越快，或許根本不必修“離婚”這堂課，已經有多少紛争、沖突，就在夫妻勤于溝通與自我省察中，消弭于無形了，這是防患未然的基本動作，需要大家正視男性關懷到成長教育的刻不容緩了。

　　至于男人離婚後的心理調适問題，則需要社會同等關注，我們老說“幸福的婚姻隻有一種，不幸的卻各有各的故事”，正因為離婚多非單純你對我錯的簡易二選題，所以在處境理解和情緒支持上，可不能隻看到男人比女人堅強的假象，就概括完事，以為天下太平啦！

　　總的來看，如果香港有“離婚男士自助手冊”，那麼屬于我們的又在哪裡？這是面對今天離婚率越來越高的一個嚴肅命題啊！