健康族導讀:男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現,中醫認為,男人想提高性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是一個好方法。以下就是男人自我壯陽的幾個小秘訣。
1、刺激腹股溝管部可強化睾丸功能
按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環,強化睾丸功能。
2、采用“陰莖指壓法”強化性能力
如前項介紹的陰莖按摩法同樣的道理,若時常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單,即反複用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反複搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。
反複用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
如果能配合前面介紹的空冷式或冷、熱水交替式鍛煉方法進行陰莖指壓按摩,可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭将溫水淋至陰莖根部周圍,這對于恢複睾丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之後,對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行,能盡快恢複睾丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然,淋浴的水壓較強為好。
3、按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。請注意,過猶不及隻能适得其反。
按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
健康族溫馨提示:以上就是給大家介紹的最給力的男性壯陽秘訣,希望對大家有所幫助,這裡也僅是提供一個參考,健康族祝您身體健康。