九招防止前列腺炎複發-tft每日頭條

　　前列腺炎除了需要進行及時、針對性治療外，日常生活的防護對防止前列腺炎的複發也起着重要作用。以下是男科健康專家為廣大愈後患者進行的日常防護支招：

　　1、多飲水。

　　多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺産生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。

　　一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、節制性生活。

　　要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反複充血，給予前列腺充分恢複和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不适感，同樣對前列腺也不利。

　　4、多放松。

　　生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀态。

　　5、洗溫水澡。

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不适症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。

　　6、保持清潔。

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導緻前列腺炎，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。

　　不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導緻尿道内壓增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦。

　　會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不适，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9、調節生活。

　　應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反複充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生。