老年人的保健工作中一定有對大腦健康有幫助的一些措施和方法，對于老年人群來說，防中風以及防老年癡呆是必須要做的事情，那麼，在飲食中有哪些食物對于預防老年癡呆有幫助呢？
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆症。以下為大家介紹輕松補腦防老年癡呆4種飲料。
1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助于提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體内自由基損害大腦神經系統。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆症和中風危險分别降低65%和19%。建議每天喝咖啡23杯。
4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和适度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。
所以健康的飲食才是我們身體健康的重要保證。
小編提醒：老年人的健康是老年人自己需要非常重視的事情，而用三餐飲食來達到，既簡單又方便，所以，上面的這些内容，老年朋友們一定要留意一下。
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