神經衰弱的出現，我們會出現失眠以及頭痛和四肢無力的問題，對于老年朋友們來說，本身睡眠時間就短，再因為神經衰弱而導緻無法入睡，對健康的危害可想而知了，所以，小編想分享一些美味給大家，它們能有效緩解神經衰弱帶來的不适。
八寶粥
功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。适用于失眠、體虛乏力、虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等症。
配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作：先将前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。
用法：分頓調糖食用，連吃數日。
烏靈參炖雞
功效：補氣健脾，養心安神。适用于神經衰弱。
配料：雞1隻，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各适量。
制作：雞宰殺，洗淨，去腸雜;烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放進雞腹内;把雞放入砂鍋内，加清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥适量，旺火燒開後，改用文火炖，熟時加入少許鹽即可。
用法：每日2次，吃肉喝湯。
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