不管是男人還是女人，都會出現性冷淡的現象，這對于兩性生活會帶來非大的影響，所以我們一定要做好兩性生活的保健，要是發現自己存在這樣的現象，一定要找出原因，及時治療擺脫性冷淡的困擾。

　　性冷淡究竟跟什麼因素有關

　　一、情緒：

　　人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀态下，性欲會受到顯着影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導緻性冷漠，而且會損害夫妻感情。

　　二、營養：

　　營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特别是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　三、嗜煙酒：

　　長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導緻性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢複至正常水平。

　　四、藥物：

　　長期或大量服用某些藥物，可緻性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導緻性欲降低。

　　女人性冷淡男人也有責

　　藥物偷走性欲。加州性醫學專家邁克爾·克裡奇曼博士表示，口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑郁藥等都會影響女性性欲。建議，問清藥物副作用，并采取非激素避孕措施。

　　電子産品入侵卧室。電視、電腦、手機等“入侵”卧室，不僅會導緻失眠，而且會殃及性愛。《女性、性愛與親密需求》一書作者，弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·克萊頓博士建議，床上應隻做兩件事：一是睡覺，二是做愛。隻要不将各種“技術裝備”帶進卧室，就可能還性愛本來面目。

　　生活忙忙碌碌。家裡家外身兼數職，以及現代生活壓力都會導緻女性激素水平變化，擾亂性反應周期，影響性欲。洛杉矶性學專家琳達·迪維勒博士建議，合理安排生活，洗個熱水澡等都有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

　　走樣的身材。發胖或懷孕導緻身材變樣，會對女性造成心理壓力，進而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運動減肥，有助于提升自身性感認可度，提高性欲。

　　圍絕經期。絕經之前，雌激素水平下降，導緻性生活受影響。此時，陰道組織潤滑度更差，幹澀引發疼痛，進而讓女性怕過性生活。建議，與醫生商讨激素替代療法的利弊。如果陰道幹澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

　　丈夫性趣淡化。美國性學專家鮑勃·伯克維茨博士表示，丈夫無性趣也會導緻妻子性欲失常。建議，夫妻溝通商讨對策，切忌指責或懷疑。對男人而言，“性否定”就等于“全否定”。