文\夏落

圖\源自網絡（若有侵權，請聯系删除）

網上有句話說：3歲4歲不分房，5歲6歲毀斷腸。

很多人都相信，也覺得孩子應該在3-4歲就開始分房睡，而很多媽媽為了孩子的成長考慮，讓孩子開始分房睡了。

可是這樣真的好嗎？

昨天一名網友在聊天的時候，對我說，自己的孩子現在4歲半，最近努力讓孩子分房睡，可不管自己如何做，孩子就是不願意，并且一到睡覺就開始哭，就怕自己不讓他一起睡覺。

她說，前段時間朋友們都說自己已經讓孩子分房睡了，而她也覺得孩子大了，應該分房睡，于是告訴了孩子這件事。

可是當自己告訴孩子的時候，孩子死活不同意，還哭鬧着不願意看着孩子這樣，自己于心不忍，又怕自己不狠心反而會害了孩子，不知道要怎麼辦。

不僅是網友，很多父母都有這樣的困擾，覺得孩子大了，就應該分房睡，可是卻不知道應該怎麼做，因為很多孩子是不願意分房睡的。

面對孩子不願意，不知道強迫好還是一起睡好。

很多人都覺得孩子在3-4歲是分房睡的黃金階段，一旦過了這個階段，孩子就很難分房睡了。

于是很多父母都不知道怎麼辦，好像3-4歲覺得孩子太小了，可是不分床睡，又怕之後分不開。

而孩子分房睡，真的是越早越好嗎？

心理學家溫尼科特說：“我覺得，就成熟來講，個體不應過早成熟，不應在他們還處于相對依賴的年齡時就作為一個個體建立起來。”

是啊！3歲的時候，孩子不管是心智上，還是身體各個方面，都沒有獨立起來，此時讓孩子分房睡，對孩子來說，并不是一件好事。

甚至讓孩子覺得父母不愛自己了，不願意和自己一起睡覺了。

我們要知道，分房睡不是越早越好。

和網友聊完之後，我專門問了好幾個朋友，其中有一個朋友說了自己的親身經曆。

她說女兒在3歲的時候，自己就要求分房睡了，一開始孩子不願意，但是自己很堅決，怕自己不堅決了會慣壞孩子，于是很堅決地必須要求孩子自己睡覺。

一開始孩子總是哭，也睡不着，哭半夜，後面慢慢地才入睡。

本以為這樣慢慢的會好轉，可是孩子整整的哭了一周都沒有好轉，甚至自己還能聽到孩子半夜做噩夢吓醒的聲音，之後自己就放棄了，不讓孩子自己睡覺了。

每一個孩子的發育都是不同的，有些孩子發育得比較慢，也獨立得比較慢，此時強行地讓孩子分開睡，不僅不能讓孩子獨立起來，反而會影響孩子的安全感，讓孩子沒有安全感，甚至覺得父母是不愛自己的，對孩子來說，并不是一件好事。

本身為了孩子好，最後反而做了對孩子不好的事情，對我們來說，就是得不償失。

反而，世界著名親子睡覺專家 James McKenna博士曾在他的研究報告中提到：近年來的研究結論跟過去的相反，幼兒過早單獨睡對健康成長沒有益處。相反，與父母同睡的孩子，未來會擁有更成熟的減壓能力，性格更獨立、更自信。

所以，要不要讓孩子過早地分開睡，看孩子的心智。

我們發現，不能逼着孩子分床睡，卻不知道應該如何讓孩子獨自睡覺，此時我們是迷茫的，我們是沒有方向的，不知道要怎麼辦？

其實，并沒有明确地說孩子必須要幾歲分床睡。

要知道，每一個孩子是不同的，成長環境是不同的，心智是不同的，獨立的時間也是不同的，而最好的時間，就是孩子願意獨立睡覺的時間。

舉個例子，比如你的孩子現在5歲了，你讓他分床睡，但是他不願意，那麼你就不要強迫了。

再比如，你的孩子現在隻有4歲，卻主動提出來要分開睡，那麼你可以允許孩子分開睡，這是孩子的需要，而且孩子也夠獨立了，他能夠一個人睡覺。

所以說，并沒有明确的要求，孩子幾歲要分開睡，隻要孩子想，就讓孩子分開睡，但是一般隻要不超過8歲都是沒有什麼問題的。

我記得小時候，媽媽也想讓我分開睡，一開始分開的時候，很害怕，總覺得關了燈，家裡會有怪物出現，于是我很擔心，也很害怕，不願意分開睡，可是媽媽卻非要要求分開睡。

睡了沒幾天，我每天都沒睡好，還做噩夢，最後媽媽就不再要求我分開睡了。

後來慢慢地随着自己的長大，大了7歲的時候，我和同學聊天，發現很多人都分開睡了，于是我也想要嘗試。

之後對媽媽說了，而媽媽也允許了，那時候，自己就開始分開睡了，而那時候，自己也不害怕了。

其實分開睡的時間是一個孩子成長的階段。

作為媽媽的我們，真的不用着急，畢竟分房睡，是要遵循孩子的成長節奏的，當時機到了之後，孩子自然就願意分開睡了。

也就是說孩子有了足夠的安全感，擁有了足夠獨立的能力之後，會主動要求分開睡，不需要我們強行要求，也不需要我們說什麼，他們都會主動要求分開睡的。

分房睡雖然不能逼迫孩子，但是到了一定的階段，就要讓孩子分房睡，畢竟這對孩子的成長是有好處的。

可此時，我們又不能逼迫孩子，那麼我們要如何做才能讓孩子順利地分房睡呢？是很簡單，隻要我們做到下面的這幾點就好了。

• 第一步，分房之前，先分床

孩子從小和父母在一起睡習慣了，突然讓孩子分床睡，孩子會很不習慣，而此時，我們要做的就是先給孩子分床。

也就是，一開始孩子和父母在一張床上，此時我們就讓孩子分開睡一張小床，我們可以買嬰兒床，然後放在父母的大床旁邊。

這樣孩子就會和爸爸媽媽在一起，雖然不在一張床上，但是孩子也知道父母在身邊，他們的安全感就不會被破壞，孩子也有了接受的心理。

因為他知道，他早晚是要和父母分開睡的，不過現在先在自己的小床上鍛煉，等自己不害怕了就可以自己去睡覺了。

所以，想要給孩子分房睡，第一步要做的就是先分床。

• 第二步，可以和孩子一起布置自己的房間和床

當孩子适應了分床之後，想要孩子适應分房，首先要讓孩子對自己的房間有期待，也就是孩子能夠喜歡自己的房間，是按照自己的意願去打造的，當這樣的時候，孩子就會很喜歡自己的房間，也會接受一個人去睡。

我們可以帶孩子一起布置房間，也可以一起布置孩子的小床，讓孩子覺得這是屬于自己的地方，是自己獨立的地方，是自己能夠做主的地方，當孩子能夠做到這些的時候，我們就會發現孩子對自己的小家很期待，也能夠接受去自己的小家睡覺。

• 第三步，提前告訴孩子要分開睡這件事

其實，想要孩子分房睡，其實不難，難的是我們沒有提前告訴孩子，讓孩子沒有做好心理準備。

一旦孩子沒有心理準備的時候，他就很難接受，也接受不了，此時讓孩子分房睡，孩子一定會哭着不願意。

所以這種時候，我們真正可以做的，就是提前告訴孩子，你要和我分開睡，要在自己的小房間，自己的小床分開睡。

當我們提前告訴了孩子，孩子心中有知道了，也會慢慢地去接受這件事，最終孩子會比較容易接受。

• 第四步，關于分房睡，孩子有要求的時候，要第一時間滿足

想要孩子能接受分房睡，我們還要做的就是滿足孩子的要求，也就是孩子有什麼要求的時候，我們要盡量去滿足，隻有滿足了孩子的要求，孩子才會始終覺得父母讓自己分開睡，依然是愛自己的。

所以當孩子說，要媽媽陪着自己睡着再離開的時候，我們就要這樣去做，當孩子說，要父母給自己講故事的時候，我們也可以這樣去做，當孩子說，希望自己睡着了再關燈的時候，我們也可以滿足孩子。

隻有滿足了孩子，孩子才願意分床睡，也會更喜歡分床睡，所以此時孩子有要求的時候，不要拒絕孩子。

• 第五步，實施分房睡這件事，最好選擇孩子放假的時間

有時候，我們不管什麼時間就選擇讓孩子分房睡，其實一開始分房睡的時候，孩子是害怕的，心中沒有安全感的，而此時的孩子就容易睡不好，一旦睡不好，第二天的精力就會很差，一旦精力差了，我們就會發現，他們不管做什麼，都做不好。

特别是正在上學的孩子，所以我們要實施分房睡這件事的時候，最好的辦法，就是選擇孩子放假的時間。

當孩子放假了我們再讓孩子分房睡，這樣孩子即便第二天精神狀态不好，在家也還可以休息。

其實，讓孩子分房睡并不是一件難事，也不用着急，隻要順其自然，孩子就會慢慢地獨立，也會慢慢地選擇自己獨自睡覺。

孩子的成長，就像是一株花一樣，擁有屬于自己的花期，我們着急改變不了什麼，與其這樣，還不如安心地等孩子花期自己到來。

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我是夏落，和你一起養育孩子，讓孩子越來越好。