普通的溜冰場可以滑冰嗎-tft每日頭條

在人工滑冰場所滑冰需要注意的事項

1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

2、穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可稍松，後面的鞋帶要系緊，腳腕在鞋裡不晃動為合适。

3、服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜并戴手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可戴護具。

4、裝備要合身

參與滑冰運動，一身合适的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋了。選擇适合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方适應學習一段時間，能夠自己滑行，一定學會幾種停止方法。檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可稍松，後面的鞋帶要系緊，以腳腕在鞋裡不晃動為合适。

5、護具不能少，裝備不能多

除了冰鞋，一些其他的護具也不可少，比如線或皮質手套要有一副，避免摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。上滑冰場身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

普通的溜冰場可以滑冰嗎（知識科普真冰場滑冰小知識）1

在人工滑冰場所滑冰需要注意的事項

1、重心很重要

站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應向内或外倒。滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少沖擊。同時避免頭部撞到冰面。

2、倒地别久留

摔倒後要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀可能會戳到軀幹和頭部造成傷害。

3、沖撞有講究

如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。不要在其他初學者身邊做花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚吓摔倒引起你和他人受傷。不可避免沖撞的時候重心側向傾斜，避免正向沖撞，保護好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊。

4、避免副傷害

滑行中盡量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。同伴摔倒了，若沒有必要，盡量不拉他起來，特别是在你穿冰鞋的時候，可能會造成你的摔倒，給你和對方帶來二次安全威脅。