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我是一個地地道道的北方人，提起北方的主食真的是多種多樣，隻一個主食就能夠找出不下20種，比如比較常見的饅頭，包子，米飯，油條，煎包，煎餅果子，肉夾馍等等很多很多，所以一不小心就會吃胖，因為這些主食裡面有好多都是增肥特别嚴重的，而我們在吃的時候卻不自知，慢慢的就讓自己的身體越來越胖了。

當想要減肥的時候，才真正的開始考慮主食增肥這件事，提起增肥的主食，可不簡簡單單是米飯，饅頭，包子，其實有很多主食都是油脂非常高，特别容易長胖的，以上說的幾種比起下面這3種來簡直就是小巫見大巫，這3種主食也許你天天都在吃，如果想要減肥可一定要改正一下。

一，油條。這是公認的非常高熱量的一道食材，因為在烹饪的過程中是用油炸出來的，我自己親自炸過油條，知道油條含油量是非常高的，因為它是蓬松很厲害的一道食材，蓬松起來之後裡面還含有很多的油脂，所以導緻熱量非常高，如果是經常拿油條當作主食的話，肯定是瘦不下來的。

二，肉夾馍。在北方很多人吃早餐就選肉夾馍來當作主食，而且這道主食很少有人自己在家做，大部分都是出去買現成的吃，吃起來就會覺得非常油膩，因為賣的肉夾馍基本上都是肥瘦相間的肉，有的甚至肥肉比瘦肉還要多，第一是為了增減少成本，第二是為了增加香氣，在賣肉夾馍的攤位，大老遠就能夠聞到非常香，這就是因為肥肉太多的原因，這個主食如果吃多了就非常容易長胖。

三，糖糕。油炸糖糕也是人們非常愛吃的一種主食，一般賣油條的攤位都會有油炸糖糕賣，它也是用油炸出來的，而且在和面的時候還要加入油，這道食材就是非常油膩的，而且裡面又加入了糖，糖是高熱量，而且能夠轉化為脂肪的，所以特别不建議去吃。

看了以上3種主食，真的是比饅頭米飯還要容易增肥，除此之外，普通的饅頭米飯也會導緻增肥的，如果想要減肥的話，可以吃一下脫糖米飯，脫糖米飯是把米飯裡面的糖分全部都脫離出來，這樣再去吃就不會增肥了。

我最胖的時候是140多斤，現在隻有99斤，就是經常做脫糖米飯吃，現在用到的是這款臻米脫糖養生蒸汽飯煲X6。

因為減肥的時候是不能不吃主食的，否則容易越減越肥，而這款蒸汽飯煲恰好解決了這個難題，讓我們能夠吃着慢慢變瘦，在吃的過程中達到減肥的目的，真的是一舉兩得。

看一下這款蒸汽飯煲，下面有一個手拉盒，烹饪米飯的時候糖粉随着米湯就流入到下面的這個盒子中，我們可以拿出來把它倒掉，這樣再吃就不會導緻增肥了，如果不減肥的朋友還可以拿它當粥喝，真的是非常好用的一款蒸汽飯煲，有了它之後我就再也不用擔心減肥期間主食的問題了，想要減肥的朋友不妨也試試這個方法。

另外想要減肥的也可以加入“一起來吃減肥餐”圈子，現在已經有3萬人在圈子裡面相互交流，共同分享自己的減肥餐，而且可以把自己每天吃的減肥餐在圈子裡打卡，讓大家監督你去減肥，是一個非常好的方法，點擊下面的鍊接即可加入。增肉最猛的3道主食，包子饅頭排不上号，也許你天天吃。