如今，有許多中老年人愛上了二胡，拉二胡，可以豐富自己的生活内容，讓自己的精神更充實，同時，更能陶治自己的情操，實在是一種高雅的選擇。

但是，人一旦有了幾分年紀，一個必須要面對的現實就是手指的靈話性大不如前，僵硬的手指，是提高二胡演奏水平最大的不利條件。因此，手指僵硬靈活性差，成為許多中老年學二胡的一大困惑。

手指，是拉好二胡的先決條件之一。這種重要性體現在兩個方面。一是敏感性，按弦的輕重，對于聲音的效果至關重要，這全憑手指的敏感度來決定。我們都知道，手指一個細微的差别，聲音效果就會差異很大。而二胡演奏效果恰恰就體現在這種差異上。手指的敏感性差，就不能很好的掌控按弦力度，因此，就不能産生最佳的産音效果。

手指的重要性，二是體現在節奏的把控上。二胡曲子之所以動人，就在于節奏變化和強弱對比上，一些人拉二胡，之所以不好聽，就是沒有強弱對比，節奏無變化，僅管音符拉得正确，就是因為沒有強弱對比、節奏無變化而聽起來索然無味。而手指僵硬不靈活，按弦提前或滞後，時值不夠或拖長，都會使樂曲的正确表現受到影響。這種影響，尤其是在快弓上體現的更為明顯。

而中老年人由于手指僵硬不靈活，使敏感度和按弦力度都把握不準，拉二胡，讓自己和别人聽起來都有一種不舒服的感覺。

改善手指的敏感性和靈活性，是中老年人學二胡的一個關鍵問題。

手指的敏感性和靈活性差，對于中老年人而言，雖然是個生理性問題，但也不是說就不可以改變了。通過強化訓練，這種狀況是可以改變的。中老年二胡愛好者，如果想改善手指僵硬這種狀态，就更應該強化這種訓練

這裡，向大家介紹一種手指強化訓練的方法。這種方法，簡單而适用，有興趣的朋友，不妨試一試。

具體操作方法：以右手小臂作冥想中的琴杆和琴弦，将左手在上面練習各種二胡演奏中的各種技巧動作。

這種訓練方法，可以不受時間地點的限制，随時随地可操作。

這種方法，可以進行按弦、揉弦、換把、墊指滑音、打音等多種技巧和基本功練習。

這種練習，具有靈活性。可以單指練習，也可綜合練習。訓練中，可根據自己的薄弱環節，有針對性的進行練習。例如自己的揉弦不規範，就可以用這種方法在小臂上反複進行一至四指的揉弦練習。其它技巧的練習同樣如此。

這種方法，也可進行綜合練習。具體方法是，選擇一支曲子，熟悉的或者生疏的都可以，心中默念曲子的旋律或音符唱名，相應在右臂上進行指法及應用技巧練習，就如同實際在拉二胡一樣。

這種練習方法，簡單易行，即使出門在外，也可練習。俗話說“三天不練手生”，這話對任何手藝的掌握都是适用的，學二胡自然也在其中。幾天不練，手法就會生疏，這種練習方法，就如同一把二胡在手，反複練習，不使技藝生疏。

這種訓練方法，最大的好處是鍛煉手指的敏感度和靈活性。堅持做下去，會收到很明顯的成效。