河南省腫瘤醫院中西醫結合科主任醫師高啟龍提醒，喝茶也應該按照體質來選擇，不同體質的人應該選擇不同種類的茶，而且喝茶确實有一些禁忌。
不要飯後立即喝茶。不少人喜歡飯後喝茶，認為這樣能幫助消化、刮油脂。實際上，飯後喝茶不僅沒有助消化的效果，茶中的鞣酸反而易與食物中的蛋白質結合生成沉澱物，影響蛋白質的吸收。而且茶中的茶堿還會降低鈣、鐵等營養素的吸收，長期如此容易導緻營養素缺乏。
不要酒後立即喝茶。很多人都覺得喝茶能醒酒，但茶葉有利尿作用，容易使大量未分解的乙醛直接通過腎髒，增加對腎髒的刺激和傷害。此外，飲酒可使人心跳加快、心髒負擔加重，此時大量飲茶，會使血容量增加，對心髒更為不利。
不要長期喝濃茶。長期飲用濃茶會刺激胃黏膜，增加患胃病風險；濃茶中的鞣酸容易使腸液分泌減少，從而引發便秘。因此，建議健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡即可。
（據河南省腫瘤醫院官微）
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