小暑節氣怎麼防止暑氣?應當少外出以避暑氣民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉晚睡早起，情志愉快不怒氣，适當活動，使體内陽氣向外宣洩，适宜活動如去海底世界遊泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等，今天小編就來聊一聊關于小暑節氣怎麼防止暑氣?接下來我們就一起去研究一下吧!
小暑節氣怎麼防止暑氣
應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉。晚睡早起，情志愉快不怒氣，适當活動，使體内陽氣向外宣洩，适宜活動如去海底世界遊泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等。
小暑時節，氣候炎熱起來，人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不适，有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準備。其實，恰恰相反，醫學專家表示，酷暑時節，人們應該通過适當的“食療”來改善對熱天的不适感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。
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