女性怎麼知道進入更年期了-tft每日頭條

女性怎麼知道進入更年期了（如何判斷女性是否進入更年期）1

更年期也就是“圍絕經期”，指的是女性在絕經前後的一個特定時期，在這個時期的女性，卵巢會逐漸衰老，卵巢功能逐漸下降，會導緻内分泌系統功能絮亂，女性朋友會進入加速的衰老階段，還會出現很多的不适症狀，讓很多的女性朋友擔心。

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而且更年期的到來并沒有任何特殊标志，所以，很多人在更年期到來時也察覺不到，所以也不知道自己是在何時進入的更年期，很多女性知道的時候才知道自己已經進入更年期多年了。

所以，接下來就給大家說說更年期的一些表現，讓大家可以更好地判斷自己是否進入更年期。

若出現3個異常表現，可能預示“更年期”來了！

1、月經變化

更年期最明顯的症狀就是月經發生了改變。進入更年期以後，女性的卵巢功能開始下降。從而導緻一系列和月經相關的症狀發生。比如月經長時間不來，或者是一來好幾個月。

這些都是屬于更年期的典型症狀。當出現這種情況時，可以去醫院進行化驗檢查，确診是否是更年期來臨。

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2、情緒波動大

女性進入更年期後，情緒會發生比較大的變化，容易生氣、激動、發怒，而且還會伴有一定時間的情緒低落。還會有很多女性會在更年期的時候患上抑郁症。

因此當身邊有人到進入更年期時，我們應該積極與她交流，去幫助她緩和情緒減輕煩惱。

3、潮熱

潮熱是更年期婦女中最常出現的症狀。它是機體的一種主觀感受。主要表現為感受到面部、頸部或胸部的皮膚突然強烈的發熱甚至大量地出汗。

潮熱多發生在晚上，它的發作時間從幾秒鐘到幾分鐘，它的發作頻率可以是幾分鐘一次，也可以是幾個月一次。

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如果發現自己有以上的這些變化，建議大家要重視，它很可能是在提醒你更年期來了。

更年期并不可怕，積極應對，可以安全地度過：

1、健康生活

要養成健康的生活方式，有規律地生活，有正常的工作和休息時間，避免熬夜、久坐、吸煙等行為，積極參與社會活動，學會控制情緒，保持樂觀積極的态度。

2、合理飲食

飲食均衡營養，控制體重，飲食應定量、規律、均衡、适度，飲食結構應多樣化，你也可以通過飲食和運動來控制你的體重，從而保持體重在正常範圍。

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3、情況嚴重者需就醫

如果症狀較重，千萬不要忍，一定要到正規醫院就診。規範的治療，不僅能迅速緩解更年期症狀，還能預防與之相關的老年病。

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