文|文兒

父母們都希望自己的孩子長成一個“大高個”，男孩子身高挺拔、健碩，女孩子亭亭玉立、身姿曼妙。因為父母對孩子的身高追求高，在幫孩子尋找“長高秘籍”的時候，應該聽說過一種說法“把牛奶當水喝能長高”。

不過，這種說法真的可信嗎？有事實證明，“把牛奶當水喝能長高”，不一定能長高，但是壞處不小。前不久，網上出來一個消息，哈爾濱市兒童醫院青春科，有一位胸部發育異常的5歲兒童就診，醫生看完表示，這是孩子出現了性早熟。至于原因，和孩子的媽媽讓孩子每天喝5、6袋奶有關。

孩子喝太多牛奶，可能會影響性激素，誘發性早熟

牛奶是一種營養價值非常高的食物，裡面富含的豐富鈣元素，也正是人體所需的。

所以，按理說把牛奶當水喝，應該非常補身體，有助于長個，為什麼孩子喝太多牛奶，反而影響了長個呢？據醫生解釋說，孩子飲用過多的牛奶會導緻體重增加，而肥胖對體内的性激素分泌會造成一定的影響，誘發性早熟。

通常情況下，我們認為兒童每天飲用的牛奶，應該在250-500ml左右。而5歲男孩每天喝5、6袋的牛奶，如果按照市面上普通一袋牛奶200ml的量計算，他一天要喝一升多的牛奶，顯然是喝得太多了。哈爾濱市5歲男孩的真實案例，告訴了大家一個事實就是，牛奶對孩子的長高有好處，但是把牛奶當水喝，可能會影響孩子身體發育。

基因，是影響孩子長高的關鍵因素

現在這個時代是非常看重顔值的，聰明又有顔值的人，還能夠靠臉吃飯。而身高是影響孩子顔值的重要因素，所以也難怪有家長讓孩子把牛奶當水喝幫助長高。但是，說一句現實的話：基因才是影響孩子長高的關鍵因素。

早有研究表示，“約80%的身高差異都是由遺傳決定的。”如果父母給孩子的基因不高，孩子長高是有明顯限制的，至少他不可能長到和姚明一樣高。不過，家長也不必過于悲觀，影響孩子身高的還有其他因素。想讓孩子長高的家長，可以多努努力，不要隻知道讓孩子多喝牛奶。

家長想讓孩子長高，要做好以下幾點

孩子長高，除了基因以外，營養、睡眠、運動、心情等因素，缺一不可。現在民間流傳的“把牛奶當水喝能長高”，就是基于營養方面。但是，家長想讓孩子長高，應該做到這些。首先，要保證孩子充足的睡眠，幫助孩子長高的生長激素，大多是在孩子入睡以後分泌，保障孩子的睡眠質量，是長高的重要條件。其次，保證孩子獲得豐富的營養，多給孩子吃豆制産品、雞蛋、魚蝦、新鮮蔬果等等，對孩子的長高很有好處。除此之外，讓孩子堅持适當的運動，給孩子提供一個輕松快樂的成長環境，也有助于孩子長高。

【話題讨論：你家孩子經常喝牛奶嗎？】

高級育嬰師，心理咨詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裡找到答案！

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