小孩倦怠乏力，飲食減少，大便溏薄，試試五指毛桃瘦肉湯！

醫學指導：兒科、新生兒科 許華主任中醫師

文/兒科 歐陽學認主治醫師

容易疲倦是兒科常見的表現，多見于大病、久病後，也有見于先天不足的小兒。除表現為容易疲倦外，常常伴有肌肉松軟、胃口差等症狀，屬于中醫氣虛範疇，有脾氣虛弱、氣陰兩虛、脾腎不足之分。飲食調理選材原則，脾氣虛弱者應補益脾氣，氣陰兩虛者應益氣養陰，脾腎不足者應補脾益腎。對于倦怠乏力，飲食減少，大便溏薄者，歐陽醫生推薦五指毛桃瘦肉湯！

五指毛桃瘦肉湯

原料：五指毛桃15g，豬瘦肉100g。

制法：瘦肉切塊，加五指毛桃，置于炖盅中，加入水，隔水炖1小時左右，炖好後加少許鹽調味。

用法：喝湯吃肉，每天1次，連服3~5天。

功效：五指毛桃甘平，歸脾肺肝經，功能健脾補肺，行氣利濕；豬瘦肉甘鹹微寒，歸脾胃腎經，功能補腎滋陰，養血潤燥，益氣消腫。諸藥同用，共奏健脾補氣之功。

适應證：倦怠乏力，飲食減少，大便溏薄，面色萎黃，舌淡。

适用年齡：1歲以上兒童。

資料來源：許華.藥膳食療育兒壯.中國中醫藥出版社，2017.3.

專家簡介

許華，醫學博士，教授，主任中醫師，博士生導師，廣州中醫藥大學第一臨床醫學院兒科教研室主任、第一附屬醫院兒科新生兒科主任；國家二級重點學科、國家中醫藥管理局重點學科中醫兒科學學科帶頭人，中華中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員，世中聯兒童保健與健康教育專業委員會副會長，中國中醫藥信息研究會兒科分會副會長，中華中醫藥學會兒童健康協同創新平台委員會副主任委員，HQCC中國小兒推拿标準化建設與認證委員會廣東分會主任委員，廣東省中西醫結合學會兒科專業委員會名譽主任委員，廣東中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員，全國優秀中醫臨床人才，廣東省名中醫繼承工作指導老師，嶺南黎氏兒科學術流派代表性傳承人。

從事兒科臨床、教學、科研工作30餘年，擅于診治小兒血證及肺脾病證，辨證運用中醫藥治療兒科疑難複雜病，對小兒腹瀉、過敏性紫癜、膽汁淤積症等進行了較深入的研究；提倡“良醫不廢外治”，擅長運用中醫外治療法防治小兒常見病。主持國家“十一五”科研支撐項目、國家自然科學基金項目、國家中醫藥管理局課題等各級課題10餘項；主編、參編教材、論著20餘部；發表論文40餘篇；獲廣東省中醫藥科技進步三等獎1項，首屆廣東省醫學科技獎科普獎1項，廣州中醫藥大學科技進步一等獎1項、三等獎1項，廣州中醫藥大學教學成果一等獎1項、二等獎2項，申請專利三項。

出診時間：周三、周四上午。

作者簡介

歐陽學認，醫學博士，廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主治醫師，廣東省醫學會健康傳播自媒體聯盟委員，廣東省中醫藥學會絡病專業委員會青年委員，廣東省中西醫結合學會兒科專業委員會委員。主持廣東省中醫藥局課題、廣東省臨床教學基地教學改革研究項目、廣東省學校德育科研課題等省校級課題10餘項，發表論文40餘篇，SCI1篇（IF：3.4）。獲中華醫學會全國兒科學術大會優秀論文，全國兒科中西醫結合學術大會優秀論文，粵港瓊澳圍産醫學學術論壇優秀論文，廣東省中西醫結合兒科學術交流會優秀論文，首屆廣東醫學科普科技獎（第六完成人），廣州中醫藥大學第九屆教學成果二等獎（第五完成人）。參編叢書《兒科喘息性病例集錦及評析》《藥膳食療育兒壯》《看體質喝湯1000款》《漫說小兒推拿》《防疫靓湯》，在《廣州日報》《羊城晚報》《老人報》《生命時報》《健康時報》等報刊發表科普論文百餘篇，獲中國中醫科普檢測周最熱文，百家名醫直播影響力人物TOP50。

獲廣州中醫藥大學第一附屬醫院“青年中醫辨治能手”“科普能手”“優秀員工”，“青年中醫辨治能手大賽”第一名，質控競賽一等獎，2015年家庭霧化故事彙南區亞軍、全國分享會講者，2016年華南區文正言順讀文獻學指南分享會晉級獎、全國終極分享會講者，2017年第五屆兒童之星病例演講比賽廣州賽區一等獎、最佳人氣獎，2018年中國抗感染臨床實踐提升項目最佳TED演講者、TED人氣王、中國實用兒科雜志征文比賽南區二等獎，2019年廣東省年度最具影響力健康科普作品（圖文類）二等獎、全國流感病例征文大賽優秀病例，2020年中國兒童普通感冒規範診治專家共識之兒童流感病例演講比賽一等獎、兒科門診抗生素合理應用演講賽晉級獎，2021年臨床小講課觀摩比賽一等獎、金聲玉振典型病例大賽三等獎。

擅長：發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見疾病。

溫馨提示

編輯：劉慶鈞

複核：鄭小英、楊豔

責編：鐘天送