中華民族是一個古老的飲茶民族，中國人飲茶的習慣幾千年來流傳至今，曆久彌新，曾經有人說過“有中國人落腳的地方，就有飲茶的習慣”。許多外國人慕名而來，愛上中國的茶葉，愛上中國的飲茶文化，随着時代的變遷，喝茶的人群也在進行變化。

茶葉的種類繁多，不同的茶葉在窖制方法上也會有所不同，導緻茶葉的味道也會有一定的差别，有的人喜歡喝清新的綠茶，有的人喜歡喝醇香的紅茶。有一部分人，未必喜歡喝茶，但是這些人的體質卻最應該喝茶。但是，茶有萬千，還需根據身體所需去健康飲茶。

1、腸胃脆弱的人

很多人認為腸胃不好的人不能飲茶，其實事實并非如此，隻是腸胃不好的人在茶葉的選擇上要注意。胃寒的人不宜喝綠茶、濃茶，但是可以飲用紅茶、大麥茶，對身體好還有一定的好處。

大麥是粗糧，除了我們常見的作為美食外，炒熟後還可以用來泡水喝，在大快朵頤之後，飲用一杯大麥茶，不僅可以去油膩，還可以促進消化。所以自己腸胃不好的人，是能夠喝大麥茶的。

2、經常抽煙的人

長時間的抽煙習慣，會導緻肺部積累了許多垃圾，抽煙百害無一利，當然最健康的方式就是戒煙，如果實在戒不掉，那麼我們就隻能對自己的身體進行調養，喝茶就是一種有效的方法，經常抽煙的人建議嘗試一些羅漢果茶。

經常抽煙的人群都會有咽喉腫痛、幹咳的症狀，羅漢果性質偏涼，對于這些症狀都有很好的緩解作用，對于保護嗓子也是不錯的選擇。

羅漢果的飲用方法很簡單，敲碎後用沸水沖泡，即可飲用。搭配一些綠茶來飲用，可以解煙毒，需要注意一點，羅漢果茶不要隔夜飲用，會對身體産生影響。

3、經常熬夜的人

經常熬夜會影響身體的健康，同時還可能會造成上火，黑眼圈等多種情況，經常熬夜的人，首選應時菊花茶，因為菊花能夠幫助緩解眼睛的疲勞，還能夠幫助下火。

而菊花的品種繁多，光古都開封的菊花品種就能達到3000多種，所以，飲菊花茶當選産自于開封的菊花，而在衆多開封菊花中，青馳菊當屬最佳，其氣味清香、味道甘美，栽培曆史悠長，花朵肥厚，花瓣密實，一朵就能夠泡出一杯，泡入水中非常美觀，因此也受到了當地人以及遊客們的追捧。

除此之外，青馳菊種的黃銅、水蘇堿等營養元素豐富，能夠幫助緩解熬夜後的視疲勞，以及長時間用眼造成的眼部不适，另外，青馳菊中的硒元素含量豐富，在一定的程度上能夠幫助抗氧化，減少皺紋的出現，而經常熬夜的人皮膚往往也更容易出現問題，所以，非常适合經常熬夜的人飲用。

4、肥胖者

對于肥胖者來說，肝髒和皮下都積累了較多是脂肪，偏胖的人可以通過喝茶來刮刮油，但是減肥還是要管住嘴，邁開腿，喝茶隻是起到一定的調節作用。對于肥胖者來說，消脂、潤腸是關鍵，普洱茶和烏龍茶是首選，有助于降脂減肥。

普洱茶适合在飯後半個小時以後飲用，普洱有很好的刮油作用，飯後喝普洱茶，食用正在消化中，這個時候飲用刮油效果最好，可以有效的分解脂肪，對于肥胖者來說比較适用。

喝茶處處都有學問，茶葉的種類有很多，不能一一分享，但是根據自己的情況來進行選擇，可以發揮茶葉最大的功效，如果你的身邊有這些人，可以跟他們分享，一杯茶，送出的是關懷，收獲的是溫暖。