文丨福林媽咪

我發小目前孩子還在吃奶，她有天去醫院檢查完，順道來我家坐會兒，我就問她怎麼了去醫院，她低下來頭讓我看她的後腦勺，和頭頂，有兩塊地方脫發脫得幹幹淨淨，以前聽說過斑秃，親眼見到還是覺得很奇怪的。她說醫生跟她說是算是正常顯現，因為哺乳期很多媽媽都會出現脫發掉發的情況。

這讓我想起了之前一個熱門話題“90後的我們正在失去什麼？”，最多贊的答案是“頭發”。是的，我作為一位文字工作者，自媒體人，我深有體會，座位下面總是會出現我的長頭發，用不了幾天就能贊成一團。

（如果聰明真的伴随“絕頂”的話，我甯可犧牲點智商。）

脫發有多種原因，分5種類型

☹脂溢性脫發

☹彌漫性脫發

☹休止期脫發

☹牽引性脫發

☹斑秃

第一種脂溢性脫發，多發在中年男士身上，會出現我們常說的“地中海”、“農村包圍城市”。多是因為家族遺傳的。

第二種彌漫性脫發，很多女生到了20-25歲之間時就會出現這種脫發，主要原因是雄性激素分泌不正常，比如女生雄性激素分泌偏高，唇毛、體毛較重，卻脫發，很多多囊卵巢患者會出現這種類型的脫發，跟内分泌紊亂有一定關系。産後内分泌紊亂或精神壓力大、氣血不足，也會出現這種類型的脫發。男性則是跟雄性激素分泌有關。

第三種休止期脫發，跟第二種差不多，但是大多數是産後的女性發生，休止期就是說毛發進入了休止期。隻掉不長。

第四種牽引性脫發，這就是梳頭綁頭時用力過猛，強行撤下頭發造成的。還有經常燙發染發、長期紮馬尾，都會損傷毛囊。

第五種斑秃，多是抵抗力下降，自身免疫力低下造成的。而精神壓力過大，愛生氣，也會導緻這種現象。

這樣一分析，産後脫發，确實挺正常的，好在這個現象通常情況下不會持續太久一般1年内就可恢複，脫發現象改善許多。而且産後出現的脫發通常是彌漫性脫發和休止期脫發以及斑秃，這三種最常見。

可是産後脫發是很常見，但經曆過的寶媽還是很害怕的，那是對自身的一種摧殘，越掉越害怕，尤其是剛洗過頭發，吹頭發的時候，那畫面不敢想。所以還是能避則避吧，也就是說産後脫發現象不是沒法逃脫，我們來分析一下原因就知道怎麼預防了。

原因一、雌激素水平下降

科普知識點：

人的頭發有生長期也有休止期，一般是同時存在的，一邊生長一邊脫落，有自己的周期，正常情況下，生長與脫落幾乎持平，每天掉50-100根的話都屬于正常現象。

懷孕時，孕媽雌激素水平升高，讓毛發都處在生長期，一般沒有外力作用下很少主動掉落頭發。但是生完寶寶後，雌激素水平驟然下降，意味着毛囊将進入休止期，所以原先那些該掉的頭發，現在紛紛離你而去。

所以這時候孕媽要做的就是等身體激素水平趨于正常，最好吃些大豆，因為大豆含有植物類異黃酮，是一種純天然的雌性激素，對恢複寶媽激素水平有幫助哦。這時候就是休止期脫發，但如果雌激素長時間恢複不了，那麼内分泌失調，寶馬就會出現彌漫性脫發。

原因二、睡眠不足、壓力大等等壞生活習慣

夜奶、哄睡，哪一個不是在折磨着生過寶寶的新手媽媽，睡不好對自身的抵抗力是一種毀滅性的打擊方式，因此在這樣的情況下，産後脫發才會持久不痊愈，如果寶媽長時間沒有恢複，仍然脫發，這也是要考慮進來的一個問題。

所以孕媽産後要抓住空閑時間，能睡就睡，手機能少玩就少玩，隻有你休息好了，孩子的奶水才有保證。心情放松也是關鍵，因為心情一直壓抑也會導緻人抵抗力下降，容易出現斑秃。

原因三、月子不洗頭，油脂分泌太多

這是導緻脂溢性脫發的一種直接原因。而産後脂溢性脫發的媽媽，多是月子期間不洗頭的産婦，坐月子不是不能洗頭，注意别着涼就好，洗完後用暖風吹幹即可。不洗反倒會讓自己頭皮又髒又油，從而出現脂溢性脫發。

對于産後脫發是不是有了更深的了解？要想預防，産後寶媽要吃好睡好心情好，注意衛生也很重要哦！

孩子生下來就是孩子，可我們生下來并不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！