怎麼從失戀中走出來求解?首先感謝笑笑組長給我們這樣的一個交流平台，我從2020年八月份進組，期間見到無數女孩子因為斷崖式分手哭天喊地，網上到處搜索分手後攻略，甚至身邊的一個女性朋友因為以及作鬧分手試圖去挽回做出很多不理智的事情，最後還是每天陪她聊了一個月慢慢才幫她從漩渦中走出來這次開貼，我想用自己的親身經曆，從一個男生的角度，給組裡的女孩子們提供一些思路，我來為大家科普一下關于怎麼從失戀中走出來求解?以下内容希望對你有幫助!

怎麼從失戀中走出來求解

首先感謝笑笑組長給我們這樣的一個交流平台，我從2020年八月份進組，期間見到無數女孩子因為斷崖式分手哭天喊地，網上到處搜索分手後攻略，甚至身邊的一個女性朋友因為以及作鬧分手試圖去挽回做出很多不理智的事情，最後還是每天陪她聊了一個月慢慢才幫她從漩渦中走出來。這次開貼，我想用自己的親身經曆，從一個男生的角度，給組裡的女孩子們提供一些思路。

首先想要告訴大家的是，作為一個男生，我負責任的講，每個男人在提出分手時候的理由其實都大同小異，無論你們的情況有多複雜，理論上根本沒有必死的局，這一點希望你們能量拿好，主要還是看你們能否涅槃重生，戰勝人性。

第一、情緒反複，日思夜想是正常的。隻要你愛過，就不可能一下子抽離，一下子灑脫。不管你再怎麼忙碌，哪怕累得像條狗，趴下來時，還是會想起。但，不用糾結，想就想，忘不了就忘不了，有些姐妹幾年都沒法忘記，身邊追求者好幾個，但就是無法接受。希望大家記住，手賤的結果除了讓自己更賤以外，沒一點卵用，大家一定要記得，沒一點卵用。

第二、雪地和笑笑的貼子是最好的治愈内容，一定要反複深讀，學到精髓。

第三、不要以為男人就一點不反複，我分手時無情到了極點，吵得天翻地覆也從不低頭。但對方斷然離開後，我也會去看她空間，通過她的朋友圈關注她的生活。記着，這是曾經相愛過的人所有的正常的反複情緒，這時候，如果去糾纏，絕對會消磨光這一點點的不舍。

第四，絕對不要主動複聯。曾經對方問他落在我家的衣服還要不要，說實話當你最開始問我時，我就知道你想回頭。明白麼，男人不是傻子，你一切主動複聯的理由，都是想低位挽回的借口。

更新

咨詢較多所以樓内回複可能回不過來請見諒哈，樓主主頁有單獨咨詢的方式。

其實大家斷聯期間心态反複也好精神内耗也好視奸也好，都是一個原因：你在用你的真心去斷，你在等對方回頭等對方打臉。你們之前輸給對方的是因為智商比不過他們嗎？不是，是輸給了感情，先把真心收着純拼智商看看。記住，從對方離開那一刻就配不上你的一絲真心了。

首先雪地理論yyds!不管是自身經曆還是咨詢的朋友經曆來看，在分手這個博弈過程中慢慢取得上風甚至看到打臉的，全部都是深入領會雪地理論并且建立了超高内核的人，這一點請女孩子們務必牢記！

一、那些把對方越推越遠的絕對不能踩的雷區

1.你持續不斷的騷擾，已經嚴重影響了對方的生活，對方在這個時候已經對你十分反感，拒絕你傳遞的一切消息；

2.你持續努力的挽回對方，但是越是努力對方越是回避，越是和你拉開距離，反而會導緻對方對你的反感加重；

3.你曾經在感情當中，給對方造成了十分嚴重的，具有很強破壞力的負面印象。

作為一個男生，我想告訴大家的事，男生在決定分手的一瞬間開始，是真的覺得厭煩了累了不想繼續了，那麼你那些死纏爛打也好深情挽回也好，甚至是自甘卑微的祈求也好，隻會起相反作用。我知道管住自己很難，不管是斷聯還是視奸，有時候甚至需要身邊的人反複的給你力量，可是不這樣做，永遠不會有逆風翻盤等到好結果的一天啊！

二、分手後該怎麼做

分手對于被分手者來說可能是突如其來的打擊，但對于分手者來說可能早就已經思考、醞釀了一段時間，也因此當對方下定決心提出分手後，第一個感覺應該是覺得終于解脫了、重獲新生了。

對方可能會開始享受單身帶給他的自由，會在社交媒體上發出各種出遊或是美食照，這會讓你産生強烈的情緒波動，因此隐藏他的動态絕對是必要的。

被分手者将則會陷入一個由過去、現在、未來糾結而成的漩渦，過去的那些美好回憶 在分手面前顯得不真實，未來的那些夢想規劃在分手面前則顯得愚蠢，此時最重要的事情就是想辦法脫離這個情緒漩渦，讓自己的内心恢複平靜。

在這個階段應該是被分手者想要複合欲望最強烈的階段，但是這樣強烈的欲望多半不是出自于愛，而是不習慣、甚至是不甘心讓自己冷靜下來。

這個階段或許也是最困難的階段，被分手後所産生的強大負面情緒，甚至可能讓你覺得會有末日來臨的災難感，這會讓你要用盡全力才能過上正常的生活。

你可能一整天什麼都不吃也不會餓，你可能會開始狂拉肚子，你可能會感到強烈的頭痛與心痛，腦中有着無數的思緒冒出大腦不聽使喚的高速運轉，你可能會在夜裡無數次驚醒醒來發現自己全身冒着冷汗，然後在半睡半醒之問再次睡着，然後又再次驚醒，重複着這個輪回，這些症狀可能會在你斷聯後更為強烈，讓你覺得好像沒有前任你就過不下去了。

但是請相信我堅持斷聯會讓你更快地走出這個情緒漩渦，每當你感到身體不适時找一個安靜的地方坐着也好、躺着也丟閉上眼、深呼吸告訴自己：

「原來這就是失戀的感覺」

「原來這就是失戀的感覺」

「原來這就是失戀的感覺」

不要試圖逃避，不要試圖聯系前任，試着和這個感覺相處，試着獨自面對它，試着習慣它，試着接受自己已經分手的事實。

其實大家說的已經很多了，正确斷聯啊找回自己啊等等，我在這裡就不多強調了，我想告訴大家的是，心态第一！！！心态第一！！！心态第一！！！

隻要你保持住一個穩的心态，哪怕是你自己心裡慌得要死，瘋了一樣想要做點什麼，但是隻要能穩住，一定會慢慢看到希望。作為男生，人性本賤，沒有一個男生不會在深夜裡想起前任的！所以你隻要牢牢記住這一點，穩住自己心态，不要讓自己在失控狀态下做出更多不可理喻的事，你已經成功了一半。

評論區大家可以說說自己的情況，我會從一個男生的角度來幫你分析對方的心路曆程，希望可以幫到你們。

9.20更新

這幾天的咨詢很多人問我，該如何徹底放下做到不想他，這次更新集中聊聊這個事情。

說實話，我們每個人 其實在感情中，都會遇到一個讓你蛻變的人，這個蛻變可能非常痛苦但是，說的無奈一些，我們隻能用肉身結結實實的感受他的洗刷。

你或許會恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你或許會找來親朋好友或者在組裡咨詢，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說着說着，你覺得你好像自己明白了很多。

你或許會原諒，可以理智地接受人心難測，現實難違，時機不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你或許會像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋 友，說你想通了，其實不怪誰，其實不過是運氣不好，其實他的不好你都不恨，你現在想通了。

然後晚上睡覺，一些你識别不清的鬼魅抓着你的心往下堕去，早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥着，似打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同着早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認識自己當初是多麼的傻，去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多麼優秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然後，夜幕降臨，太陽升起，你會發現一切事情，于事無補。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方。

我為什麼要說這麼令人絕望的事情？因為這是事實，而且，還有一個事實是，你越快走出來，你以後隻會摔得越重。

失戀是你的情感不受控制，完全戰勝了理性的一個時期，其實你做些什麼，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得淩遲般的慢，但是的的确确的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜後，你開始可以睡着；差不多一個月，你可以真正地重現投入到工作裡；兩個月，你慢慢開始恢複對異性的感覺了，不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利于你的。真的，聽着，這有利于你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細想剛剛結束的這段失敗的戀情，那隻是為日後的更大的痛苦做鋪墊罷了。

假如你一心想着跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

好，那麼，我們究竟要做些什麼呢？

1.最重要的，開始斷聯，不要再找對方了。

2.一開始，愛想啥，想啥，沒什麼羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地盡管想好了。你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入。「對方一點都沒有想你」、「隻有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當初的快樂也許很大在于你投入的這份珍惜，不在于對方的素質與态度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂。

3.反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情裡的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點，想到自己的不好，會内疚難受得又想找回對方。

4.沒關系，承認事實，反複了，再重來。很多結論，得出了之後，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入胡同。而且甚至每次得的結論都不一樣。沒關系，一次次地想，想到白己覺得得到結論，又一次想通為止。有些結論你會過幾天推翻，有些結論最終在你多次回想之後，你會确信。但是隻要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行屍走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己願意接受的事實。

5. 你現在不一定完全好了，但你已經好多了，反複少了。給些時間自己消化事實吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭紮進去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多麼不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什麼一觸即炸的雷區、自己相比對方的優 / 缺點。你手握一大堆讓你成長的事實。

愛與人生，都是需要漫長的領會和學習，人性更是需要系統的鑽研，我們都需要不停的，永遠的審視自己，提升自己。

加油吧，你會感謝這段日子的。