1.經常感冒，怎麼減少感冒？

感冒，是引起腎病加重的常見因素。

保暖、避免和患感冒的人接觸、每天運動鍛煉30-60分鐘、睡眠充足、飲食均衡不挑食、吃東西前洗手、打流感疫苗，每一條對預防感冒都很有用。

2.感冒能吃什麼藥？

普通感冒主要分病毒性感冒和細菌性感冒，病毒性感冒大多無需治療，充分休息、多喝水就能自愈。如果出現體溫升高至38.5℃，可以在醫生指導下使用退燒藥，如乙酰氨基酚，或者布洛芬。細菌性感冒，需抗生素治療，如阿莫西林、頭孢二代、三代、阿奇黴素等，腎毒性小，可以在醫生指導下使用。

3.吃維生素C片能預防感冒嗎？

不能。已有研究表明，維生素C對預防感冒幾乎沒有作用。且大量維生素C補充劑可能增加部分患者尿結晶、腎結石風險，腎友們要謹慎。

4.扁桃體炎，怎麼護理？

充分休息，喝水；早上用鹽水漱口；含蜂蜜、硬糖；熱敷頸部；吃軟食比如面條、粥等；避免吸煙，刺激物咽喉；如果室内幹燥，使用加濕器。

5.扁桃體，腎友該不該割掉？

扁桃體，是人對抗外界病毒、細菌，抑制自身叛軍（如腫瘤細胞）的一道“防線”，它有它的用處。但同時，扁桃體如果反複發炎，又可能觸發IgA腎病加重，特别是IgA腎病肉眼血尿的患者。

一般來說，IgA腎病，扁桃體炎發作頻繁（每年3次以上），每次扁桃體炎引起血尿、蛋白尿加重，可以考慮割。其他腎病跟扁桃體炎的關系不如IgA腎病密切，不要貿然摘除。

6.感冒後，血尿、蛋白尿加重，會恢複嗎？

感冒可導緻腎病一過性加重，血尿、蛋白尿增多。隻要血肌酐沒有出現異常升高，一般感冒恢複後，血尿、蛋白尿又會恢複到原來水平。

7.肚子疼拉肚子，對腎病有影響沒？

有影響，尤其警惕脫水、低血壓造成腎髒灌注不足。

多喝水，适當喝果汁、增加鹽分攝入，補充丢失的電解質。必要時可以使用補液鹽，此時不要再拘泥于“腎病要低鹽”。

8.感冒恢複後，多久複查比較合适?

恢複後，2-4周再複查。

9.可以接種流感疫苗、肺炎疫苗嗎？

腎病患者是流感、肺炎的高危患病人群，腎友可以接種這兩種疫苗。流感疫苗是一年打一次，肺炎球菌疫苗是先打一次，5年再加強一次。

10.如果正在用免疫抑制劑，感冒不宜硬抗！

如果腎友正使用大劑量激素如潑尼松，環孢素、他克莫司、骁悉、來氟米特等，這些藥物會使免疫功能嚴重被抑制，發燒、咳嗽不宜硬抗，盡早跟主管醫生聯系。

11.腎不好，不能吃什麼？

除了楊桃，所有對健康人身體有益的食物，腎病患者基本都能吃，隻是吃多吃少的問題。所以别再問雞蛋能不能吃、牛奶能不能喝這些傻問題。

12.不同腎病，怎麼吃？

腎病飲食原則，是根據這個患者的腎功能（腎小球濾過率多少）、蛋白尿情況（有沒有大量漏蛋白）、一些具體的化驗指标（血鉀、血磷多少），來制定飲食。

腎功能正常，沒有合并症，保持普通人一樣的健康飲食習慣即可（健康的飲食包含這些要素：低鹽、多吃蔬菜水果，适量吃豆類、魚類、肉類、乳制品）

13.什麼樣的飲食會加重腎病嗎？

高鹽、高蛋白飲食會使腎髒處于超濾過狀态（加班加點代謝），長此以往，會加重腎病。因此，不建議腎友大魚大肉、各種保健品蛋白粉阿膠海參無節制的補。

如果腎功能進展快，腎小球濾過率小于60，不僅不能高蛋白，還需要适當低蛋白飲食，低蛋白飲食能延緩腎病進展。

14.低蛋白飲食是什麼意思？

普通人的健康膳食，蛋白質一般在1g/公斤/天，低蛋白飲食在0.6~0.8g/公斤/天。詳細查看請點擊→這種飲食能減慢腎病惡化，醫生們都知道，可惜被很多腎友忽略了！

15.腎病綜合征，應該低蛋白飲食嗎？

腎病綜合征急性發作期，每天會漏出大量蛋白，此時不建議低蛋白飲食，低蛋白飲食可能會增加感染風險。肉蛋奶豆腐均富含蛋白質，應該适量吃。

16.透析後，還要低蛋白嗎？

透析後，不再限制蛋白質，應該适當多攝入蛋白豐富的食物。

17.腎病限制喝水嗎？

如果有高度水腫、少尿、心衰的情況，是限制喝水的。這些情況通常出現在腎病綜合征急性期、透析的患者身上。

如果不存在上述情況的腎友，和普通人一樣喝水。

18.限制喝酒嗎？

少量喝酒跟腎病進展沒關系，小酌可以。但如果正在服用免疫抑制劑，為了避免酒和這些藥物相互作用，不喝。

19.能抽煙嗎？

不能。抽煙會加重腎病，堅決戒煙。

20.可以喝茶嗎？茶的鉀似乎很高？

可以喝茶。每次泡茶2-3g茶葉，所含的鉀不多，不會引起高血鉀。

21.應該鍛煉嗎？

生命在于運動，腎友也一樣，适度運動鍛煉有益健康。缺乏鍛煉，引起心肺功能下降、肌肉萎縮，康複難度更大了。

22.推薦什麼樣的運動？

推薦腎友每周至少總計150分鐘中等強度運動，比如步行、慢跑、遊泳、騎自行車、廣場舞等 。

可以使用下面這張主觀感覺評分表，來評估自己的運動程度，5~6分為中等強度。

循序漸進，持之以恒，運動貴在這8字箴言！

23.哪些腎友暫時不宜鍛煉？

嚴重的高血壓、高血糖尚未控制、嚴重心髒疾病、急性全身炎症性疾病、深靜脈血栓、高度水腫。

24.出現什麼症狀，說明運動強度太大了？

嚴重的胸悶、氣短，跟人交談說話困難；頭痛、頭暈、黑曚、周身無力；運動相關的肌肉痙攣、關節疼痛等。

25.可以健身嗎？

體能狀态好、合并症少、病情穩定的腎友，可以在健身房進行有專業人員監督的每周2~3次的中高強度運動訓練，包括跑步機或上肢轉輪設備的運動訓練，但不建議亂補增肌産品、蛋白粉。

26.透析患者可以運動嗎？

可以運動。由于透析患者病情較複雜、臨床合并症多，建議從低強度運動訓練開始，逐漸達到中等強度的運動水平。

27.腹透患者不适合的運動項目是？

遊泳，有可能增加腹膜透析導管相關感染甚至是腹膜炎的風險。

28.腹透患者，注意什麼？

運動前，引流腹透液，幹腹時運動更容易。運動過程中要避免運動訓練導緻的腹壓升高的動作，以免引起腹透管出口處漏液。

29.移植後，什麼時候開始運動康複？

腎移植手術後，鼓勵患者盡早下床活動。運動康複通常在腎移植術後第8天開始。

30.移植腎友，運動注意什麼？

在移植後3個月内，免疫抑制藥的使用數量較多，需注意腎功能不全伴免疫功能低下引起的感染症狀，因而不建議高強度運動，直到渡過急性排斥期且激素的服藥減量再進行。

術後前3個月，大多數外科醫生會限制可能導緻傷口裂開或疝氣的身體活動，例如舉重、彎曲，但鼓勵患者進行有氧運動。此期間根據患者傷口愈合、合并症的情況慢慢增加運動量，例如步行就是很好的一項有氧運動。

逐漸過渡到病情穩定期，每天至少以7500到1萬步為目标。

31.腎不好，可以工作嗎？

當然可以工作，看病需要錢。經濟獨立人格才獨立，家裡有礦另說。

32.辭職不工作，在家裡養着是不是會好得快一些？

不會。人需要社交，跟社會脫節、精神壓力大，反而不利于腎病康複，做一些力所能及的工作是有必要的。

33.哪些工作不适合腎病患者？

需要高強度的體力勞動、熬夜倒班的工作可能不适合，腎病不宜過度勞累。

34.熬夜真的影響很大嗎？

經常作息不規律，熬夜疲勞是誘發腎病複發和加重的一個常見原因。如果可能，腎友盡量不選這類工作。

35.一工作，就感覺尿蛋白加重怎麼破？

放下心理負擔。

很多人工作後，由于走路、運動的緣故，立刻測尿蛋白試紙，可能會比在家躺着的時候尿蛋白多，但整體上，複查24小時尿蛋白并沒有明顯增加。我們以24小時尿蛋白定量為準，不要過分糾結于某一泡尿的尿蛋白短暫性增加。定期複查，放松心态。

36.老師、收營員等需要長時間站立的工作，影響不？

沒關系，累了就坐下來休息會。

37.久坐的工作會不會不好？

有研究表明，久坐會使心血管疾病、死亡風險明顯升高，每坐30分鐘起身活動1-2分鐘（抖一抖、上上廁所、起身倒杯水），能在一定程度上抵消長期久坐的負面影響。

38.高考、考研學習緊張有關系嗎？

保證好晚上的睡眠時間最重要，高中生一般需要8-9小時的睡眠時間，成人7-8小時睡眠時間。

39.工作學習之餘，可以參加籃球賽嗎？

病情穩定，可以的。

40.腎穿刺以後，多久能恢複工作？

一般穿刺需住院3-7天，出院後可以工作。穿刺後1個月内，不要提重物，不要搬重的東西以及劇烈運動。

41.腎不好，可以結婚嗎？

當然可以結婚。據統計，全世界8億左右的腎病患者，我國有1億多人，是得病人數最多的疾病之一，不用自卑。

42.可以有規律的性生活嗎？

當然可以。不打疲勞戰即可。

43.生子有問題嗎？

生子主要有三個顧慮，遺傳問題，是否能順利生産，對自身腎髒病影響。

這三個顧慮，男性顧慮少。大部分腎病不會遺傳，少數遺傳類型的腎病如多囊腎、Alport綜合征，可去專業機構進行遺傳咨詢。此外，環磷酰胺男性備孕期是不建議用的。

44.女性生子障礙大嗎？

女性生子顧慮比男性大得多。懷孕對女性的腎髒是個考驗。如果想要孩子盡早考慮，高齡、腎功能變差可能會失去懷孕機會。

女性腎友的基線腎功能是影響懷孕結局最大的因素。慢性腎病1-2期（血肌酐正常），懷孕風險相對較小，大多能順利生育，不會出現腎功能惡化。

而發展到慢性腎病3-4期，懷孕後出現永久性腎功能惡化的危險則高得多，孩子早産的可能性也大得多，真願意冒着“提前透析來換一個孩子”的風險嗎？謹慎考量。

45.女性懷孕哪些藥不能用？

RAS阻斷劑（普利和沙坦類）、環磷酰胺、骁悉、來氟米特。詳細了解可點擊→女性腎友懷孕，權威指導解讀看這裡！

46.可以哺乳嗎？

腎病本身不影響哺乳，但治療腎病的一些藥物不能在哺乳期服用，需根據病情而定。

47.帶孩子要熬夜怎麼辦？

這是一個兩難的問題，帶孩子基本都得熬夜，爸爸媽媽們為了孩子做出一些犧牲肯定是必然的。

48.透析了可能懷孕嗎？

有可能。據報道，透析的育齡期女性懷孕率為每年0.3%~1.5%，雖然很少，但有。

49.移植了，還可能懷孕嗎？

移植後懷孕機會比透析要高。不過尚不清楚懷孕對移植腎的長期影響，一些小型研究認為，懷孕不會對移植腎患者的腎髒存活産生長期不良影響。

通常建議女性在接受親屬供體腎移植後至少等1年，死者供腎至少等2年，再懷孕。

50.最後一條，祝每一位認真生活的腎友，都不被生活辜負。腎病使生命不那麼完美，但本來就沒有什麼完美的人生，總有一天，我們會學會與腎病和解，與自己和解。縱有疾風起，人生不言棄！

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