産婦可以吃哪些蔬菜下奶-tft每日頭條

在奶水不足的情況下，産婦往往會選擇通過食補的方式來促進奶汁的分泌，可是你知道嗎，産婦吃對水果不僅有利于調理身體還能下奶。産婦吃什麼水果可以下奶？小編整理了一套幫助産婦下奶的方法。産婦媽媽們可以參考學習學習。

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1.紅棗

紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使産婦大量的下奶。

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2.木瓜

木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使産婦能夠更快的下奶。

3.奇異果

奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

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4.含有大量維生素的水果

例如橘子，山楂等。這些水果有通乳作用，産婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助産婦更快的分泌乳液。

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